現(xiàn)在生活當(dāng)中高血糖的患者有很多，我們都知道高血糖對(duì)身體健康影響是很大的，平時(shí)的飲食也要格外小心。那么，高血糖吃什么好呢?降血糖的方法有哪些呢?接下來(lái)，大家就跟小編一起來(lái)看看吧。
洋蔥
生活當(dāng)中洋蔥是常見(jiàn)的食物，它的味道是比較刺激的，很多人都接受不了。它對(duì)高血糖是有一定幫助的。
紫菜
紫菜也是一種很不錯(cuò)的選擇的，紫菜的里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，可以在一定的程度上有降血糖的作用的。
燕麥
燕麥對(duì)于高血糖的人來(lái)說(shuō)，是一種很不錯(cuò)的選擇的，因?yàn)檠帑湹奶欠趾渴呛艿偷模呛苓m合高血糖的飲食的原則的。
大蒜
大蒜是生活當(dāng)中常見(jiàn)的，當(dāng)中含有硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類(lèi)等物質(zhì)，它有很好的殺菌、抗病毒、抗炎作用。
近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
黑木耳
因?yàn)楹谀径锩婧径嗵恰⒕S生素等，其中多糖成分具有降血糖的作用，患者可以經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳，一般木耳可以炒菜或燉湯，也可作配料。
苦瓜
古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)。現(xiàn)代臨床報(bào)道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾耍部山g汁或曬干后泡茶飲。
每天喝綠茶
綠茶未經(jīng)發(fā)酵，當(dāng)中的多酚含量是比較高的。多酚有抗氧化性和降血糖的作用，對(duì)血糖的釋放有控制作用。
