有胃病的人吃什么最養(yǎng)胃 吃什么水果養(yǎng)胃

  胃病有許多人都會(huì)有,而且還有更多的人會(huì)出現(xiàn)胃不好的情況,出現(xiàn)胃不好大都是因?yàn)轱嬍撤矫娉隽藛?wèn)題,有許多得了胃病的人喜歡用飲食養(yǎng)胃,那么請(qǐng)問(wèn)有胃病的人吃什么養(yǎng)胃?什么食物養(yǎng)胃?吃什么水果養(yǎng)胃?下面小編為大家一一講解。

  有胃病的人吃什么養(yǎng)胃

  1、牛奶

  牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃,生津液,潤(rùn)大腸的功效,對(duì)于陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。

  經(jīng)過(guò)研究許多人都發(fā)現(xiàn)了牛奶可以治療不少疾病,例如消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等,不過(guò)牛奶雖然養(yǎng)胃的效果非常好,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。

  2、粥類

  粥類食物里面蘊(yùn)含許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素,并且這些營(yíng)養(yǎng)元素容易被吸收,特別是八寶粥,八寶粥里有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)胃。

  養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則:易消化,防刺激,多營(yíng)養(yǎng)。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

  推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。 

粥類食物里面蘊(yùn)含許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素

  3、湯水

  除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,那就是湯。

  湯水雖然對(duì)養(yǎng)胃很好,但是這并不包括肉湯,這是因?yàn)槿鉁锩嬗性S多酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)不利于養(yǎng)胃。好的湯是菜湯,比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味,這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。

  4、蘋果

  味甘、性涼。作用:健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。

  5、菠菜

  味甘性涼,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟,通腸胃,解酒毒?!辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。

  面對(duì)吃什么養(yǎng)胃的問(wèn)題,菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時(shí)候要注意,由于菠菜中草酸含量高,過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

  因此在吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。

  6、卷心菜

  有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

  卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃。 

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用

  7、桂圓

  “食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

  8、胡蘿卜

  性味甘平,“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤(rùn)腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉合適,味道也更好。

  胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉合適,味道也更好。

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