骨頭斷了吃什么好的快 骨折吃這些好

  有時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐馔馐鹿蕦?dǎo)致骨頭斷裂,這時(shí)飲食是非常重要的。骨頭斷了吃什么好呢?今天小編給大家講講骨頭斷了吃什么好的快、骨折病人不能吃什么以及骨折后注意事項(xiàng)有哪些。

  骨頭斷了吃什么好的快

  1、高能量、高蛋白膳食

  有助于恢復(fù)元?dú)?。但宜在骨?周后食用。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜。

  2、維生素D

  骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng),曬不到太陽,容易缺乏致維生素D。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等),并盡可能多曬些太陽。

  3、維C

  富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(lán)(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

  4、水

  骨折后由于久坐不動(dòng),容易引發(fā)便秘,此時(shí)應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。

  很多人都知道骨折后需要補(bǔ)充營養(yǎng),但是怎么補(bǔ)才好呢?骨折病人有哪些食物是不可以吃的,一起了解一下吧。

  骨折病人不能吃什么

  1、骨頭湯

  很多人認(rèn)為骨頭湯可以補(bǔ)鈣,其實(shí)骨頭里的鈣質(zhì)并不能直接被人吸收。骨頭湯里面的主要營養(yǎng)是膠原,多吃膠原對骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周內(nèi)不宜多吃,因?yàn)樘^于肥膩了,可能會(huì)使得瘀血積滯,影響恢復(fù)。

  骨頭湯中其實(shí)所含鈣元素并不能被人體直接吸收,但是骨頭湯中的脂肪會(huì)被人體直接吸收掉,在骨折的一到兩周是不宜多吃的。

  2、補(bǔ)鈣

  雖然鈣是骨頭的重要成分,但補(bǔ)鈣對治療骨折并無好處,反而可能引起血鈣增高。骨折病人如本身并不缺鈣,只要加強(qiáng)功能鍛煉就能促進(jìn)身體對鈣的吸收,加速斷骨的愈合,不應(yīng)盲目補(bǔ)鈣?!?/p>

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