10、石榴
石榴性溫味甘酸，入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津液、止煩渴，收斂固澀的作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
1、選擇清淡飲食
多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重(過咸或過甜)的食物，尤其是羊肉等熱性食物更要避免，以免引起肺部燥熱上火的情況。
2、少吃辣椒、冷飲等刺激性食物
這些刺激性食物，不論是像辣椒這樣的大熱還是像冷飲這樣的大寒都很傷肺，所以要避免。
3、潤肺重點補充營養(yǎng)
潤肺可重點補充維生素A和維生素E。維生素A具有保護(hù)肺部組織的功效，來源于肝臟、蛋黃、奶油等;維生素E是細(xì)胞呼吸必需的促進(jìn)因子，可保護(hù)肺組織免受空氣污染，提高機體免疫力，來源于麥胚油、葵花籽油、花生油、豆類等。另外，每天喝足量的水可以保證肺和呼吸道的潤滑。
4、多吃白色的食物來潤燥養(yǎng)肺
中醫(yī)認(rèn)為，白色入肺，所以應(yīng)多吃白色的食物來潤燥養(yǎng)肺，如應(yīng)季的梨、藕、百合、杏仁、蓮子、銀耳、山藥、白果、白芝麻等白色食物。此外，飲食養(yǎng)肺應(yīng)多吃玉米、黃豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、豬皮、鮑魚、貝、海參、梨等，但要按個人體質(zhì)、腸胃功能酌量選用。
1、抵抗能力降低
要是人體出現(xiàn)肺氣虛的情況時，往往會感覺到有氣無力，只要稍稍進(jìn)行運動或者是勞作，就會出現(xiàn)氣喘吁吁和呼吸急促的現(xiàn)象。同時，患者的抵抗力會不斷下降，很容易就會受到外邪侵入到身體里面，從而令人體出現(xiàn)流鼻涕和感冒以及害怕寒冷的癥狀，從而引起疾病。
2、皮膚干燥
其次，肺氣虛的患者很容易就會造成皮膚干燥和皮膚瘙癢的癥狀，尤其是在秋冬這種干燥的季節(jié)，癥狀會更加明顯一些。而且一旦人體出現(xiàn)肺氣虛的現(xiàn)象時，會造成身體里面的腎源不足，這樣就會令人體里面的水循環(huán)受到極大的影響，從而令人體出現(xiàn)尿頻尿急和尿不盡的現(xiàn)象。
3、便秘
一旦人體出現(xiàn)肺氣虛的現(xiàn)象，便會造成脾氣虛的情況，這樣會令人體大腸的蠕動功能和消化功能受到很大的影響，從而引起大腸無力造成便秘。所以，一旦人體感覺到有便意的情況時，就必須要及早將大便排除到人體之外。另外，患者還有可能會引起臉色不好，并且出現(xiàn)微寒和盜汗的癥狀。
結(jié)語：肺對人體十分的重要，而肺不好會對大家的健康產(chǎn)生危害，大都數(shù)人對肺不好都是采用食療方法，以此來調(diào)理肺，上文詳細(xì)的講訴了肺不好吃什么，肺不好怎么調(diào)理以及肺不好的危害，希望大家能夠注意。
