香蕉是我們常見的一種水果，一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的，那么大家知道香蕉可以和紅薯一起吃嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?空腹吃香蕉有什么危害呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心吧，那么就請看下文吧。
香蕉和紅薯好不要一起吃。
香蕉味甘，性寒，入肺、大腸經(jīng)。有清熱利尿，通便降壓，安胎的作用。而且還具有生津止渴，潤肺滑腸的功效。而紅薯則味甘，性平。有寬腸通便，補脾益氣，生津止渴(生用)的作用。兩者均為營養(yǎng)豐富的無毒水果食品，而且香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素BEC等，番薯含淀粉、維生素A，兩種水果分開吃是絕對沒有問題的，而且對人體也比較好。但兩者同吃就不一樣了，雖然同時食用也無妨，但多吃的話是很容易影響胃腸消化，影響營養(yǎng)吸收，容易造成脹肚子的情況，而且還可能伴有胃反酸現(xiàn)象。因為如果兩者混合吃過量的話，會造成食品長時間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵，嚴重情況下還會出現(xiàn)慢性中毒的情況。
所以，雖然紅薯和香蕉都是美味且有益的食品，但是建議好不要同時吃，或者同時吃太多。不過，凡事沒有絕對，也有人同時吃了紅薯和香蕉之后沒有任何的不良癥狀，情況是因人而異的。
香蕉的功效與作用
1、心血管病：當人體內(nèi)缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉就可以補鉀，因為一根香蕉含有鉀400亳克，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、低血鉀癥：運動后身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力，大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。
3、老年癡呆：香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
4、防抑郁癥：香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
5、胃腸潰瘍：香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì)，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復(fù)各種潰瘍病損，預(yù)防胃潰瘍。
6、防止便秘：香蕉含有豐富的膳食纖維和果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。香蕉適用于腸胃積熱所致的熱秘，癥見大便干結(jié)，小便短赤有口臭的人。
7、預(yù)防痛風(fēng)：香蕉富含鉀，食用有助于減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中，幫助人體排泄尿酸。
8、眼睛不適：當人體攝入鹽分過多，會導(dǎo)致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
9、提高免疫：香蕉具有一定抑制癌細胞的功效，能夠提高人體免疫力。香蕉比其他的水果的免疫活性更多，因為香蕉內(nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”的抗癌物，有增加白細胞作用，可改善免疫系統(tǒng)功能?！?/p>
