香蕉是我們常見的一種水果,一般在水果攤上或者是超市都是有的賣的,那么大家知道香蕉可以和葡萄一起吃嗎?香蕉的功效與作用有哪些呢?香蕉不能和什么食物一起吃呢?相信一定有很多朋友都很關(guān)心吧,那么就請看下文吧。
可以一起吃葡萄中的營養(yǎng)元素和香蕉中的成分二者并無沖突的部分,所以葡萄和香蕉完全可以一起吃。二者的共同點(diǎn)是含有大量的糖分,吃完之后需要及時刷牙,避免口腔問題產(chǎn)生。尤其是葡萄還含有葡萄酸該物質(zhì),雖然有利于消化,但不及時清理的話容易導(dǎo)致蛀牙,所以要注意護(hù)理。
香蕉的功效與作用
1、心血管?。寒?dāng)體內(nèi)缺鉀時,會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況,一根香蕉含鉀400亳克,鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用,能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài),使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào),從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。
2、低血鉀癥:運(yùn)動后身體排出大量汗液,鉀也隨之排出,導(dǎo)致四肢乏力,大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑都會導(dǎo)致血鉀濃度降低,此時吃些香蕉是理想的補(bǔ)鉀食物,可有效地防治低血鉀癥。
3、老年癡呆:香蕉具有提高警覺度、預(yù)防老年癡呆、提高腦力等功效。
4、防抑郁癥:香蕉含有一定量5-羥色胺的物質(zhì),能使人心境變得舒暢,有助防治抑郁癥。
5、胃腸潰瘍:香蕉中含有一種5-羥色氨的化學(xué)物質(zhì),可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激,促進(jìn)黏膜細(xì)胞的生長繁殖,從而修復(fù)各種潰瘍病損,預(yù)防胃潰瘍。
6、防止便秘:香蕉富含膳食纖維中的果膠,可促進(jìn)腸蠕動,使排便順暢。堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘、性寒,而性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,較適用于腸胃積熱所致的熱秘,癥見大便干結(jié),小便短赤,面紅身熱,或兼有腹脹腹痛,口干口臭。可于飯后1~2小時進(jìn)食香蕉,每日1~2根為宜。
7、預(yù)防痛風(fēng):香蕉含有豐富的鉀,食用它可以減少尿酸結(jié)晶沉淀在關(guān)節(jié)中,幫助人體排泄尿酸。
8、眼睛不適:當(dāng)人體攝入鹽分過多,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。香蕉含大量的胡蘿卜素,可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。
9、提高免疫:香蕉具有一定抑制癌細(xì)胞的功效,能夠提高人體免疫力。日本帝京大學(xué)通過動物測試,比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活性,發(fā)現(xiàn)香蕉的效果佳,因?yàn)橄憬秲?nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”的抗癌物,有增加白細(xì)胞作用,可改善免疫系統(tǒng)功能?!?/p>