喝酒是在聚會(huì)中避免不了的事情,尤其是在年關(guān)的時(shí)候。酒后宿醉是非常讓人難受的事情,宿醉后吃什么比較好呢?今天小編給大家講講宿醉后吃什么、喝酒禁忌有哪些以及喝酒前吃什么不容易醉。
宿醉后吃什么
1. 香蕉
在日常生活中,有效快捷的解決宿醉方法就是吃香蕉。過(guò)量的酒精會(huì)消除身體中的大量鉀元素,香蕉可以快速、安全地為身體補(bǔ)充鉀元素。如果覺(jué)得今晚會(huì)喝醉,那么可以提前備一些香蕉,以免醉酒的情況發(fā)生。
2.水
即使你已給身體補(bǔ)充了水分,但是酒精的消耗還是會(huì)帶來(lái)口渴難耐的癥狀。建議在床頭放兩杯水(旁邊放上香蕉),睡覺(jué)前喝一杯,第二天早晨醒來(lái)再喝另一杯。許多人會(huì)服用阿司匹林、布洛芬或其他止痛藥來(lái)治療宿醉,這種做法可能會(huì)起反作用, 因?yàn)槿绻w內(nèi)還存有酒精,那么會(huì)使身體情況變得更糟。
3.果汁
多喝富含果糖和葡萄糖的果汁,特別是鮮榨果汁,能使血糖升高,并且補(bǔ)充已消耗的基本維生素。但是如果胸口作嘔,好不要喝酸性飲料,可以喝姜汁進(jìn)行取代。盡量避免喝咖啡和其他含咖啡因的飲料,即便它能使人消除昏昏沉沉的狀態(tài),但對(duì)擺脫宿醉,咖啡所起的作用并不大,因?yàn)樗抢騽?,?huì)使身體加快脫水。
4. 蜂蜜
蜂蜜是家中常備的食物,對(duì)擺脫宿醉的幫助很大。在宿醉的時(shí)候,身體也需要攝入食物,即使沒(méi)有食欲也要吃,這時(shí)候可以選擇直接吃蜂蜜,或者將其涂抹在食物上食用。
5. 湯
如果蜂蜜烤面包和香蕉還無(wú)法擺脫宿醉,那么建議喝湯而不選擇食用油脂食物。湯中不僅富含維生素和營(yíng)養(yǎng)素,還能暖胃, 如雞湯、粉湯或者羅宋湯等。在喝湯時(shí),還可以添加一些香料,使得出汗時(shí)將體內(nèi)的毒素排出。
喝酒禁忌
1、中午喝完時(shí)晚上又出去喝酒不建議,因?yàn)椴粌H容易喝多,還多腸胃影響非常大的,酒喝多后會(huì)使人嘔吐,而且飲酒多了還會(huì)引發(fā)各種不常見(jiàn)到的疾病,或者酒精中毒所以,不建議一天之內(nèi)或者幾天內(nèi)飲酒的數(shù)量增大。
2、喝酒時(shí),更不能幾種類型的酒來(lái)混著喝,小心酒精中毒,而且還暈的夠快,第二天難受頭疼的還是自己。