傷口愈合吃什么 吃這些食物促進(jìn)傷口愈合

  在平時(shí)的生活中難免會出現(xiàn)一些磕磕碰碰的事情,在受傷的時(shí)候,就會出現(xiàn)一些傷口。傷口愈合起來非常慢,疤痕也很明顯。日常飲食對于傷口愈合有很大的影響。那么,傷口愈合吃什么 ?傷口愈合不能吃什么?下面就具體的來了解一下吧。

  傷口愈合吃什么

  1、維生素A加速傷口愈合

  缺乏維生素A會阻礙傷口的愈合,維A參與細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白,并起著重要的作用,而且維生素A還有抗氧化作用,可美白皮膚,在傷口的愈合過程中發(fā)揮雙重作用。

  因此想讓傷口愈合快,可多進(jìn)食含維生素A的食物:動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。

可多進(jìn)食含維生素A的食物:動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜

  2、補(bǔ)鋅可促進(jìn)傷口愈合

  有認(rèn)證,手術(shù)前后補(bǔ)鋅有利傷口愈合,因?yàn)殇\是新陳代謝所需多種酶的激活因子,參與人體脂肪、蛋白質(zhì)及核糖核酸的合成與代謝,有利于表皮細(xì)胞的分裂生長,加快傷口新生肉芽組織形成,同時(shí)還可以預(yù)防感染。

  含鋅的食物主要有:牛肉、豬肝、豬腎等,核桃、花生等堅(jiān)果,以及豆類食品如黃豆、蠶豆等,還可以通過鋅制劑來補(bǔ)充,如新稀寶牌鋅硒寶,含第三代蛋白鋅,可快速補(bǔ)鋅以加速傷口愈合。

  3、維生素C減少黑色素生成

  維生素C增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。在受感染、發(fā)熱時(shí),此維生素之損失亦隨之增加,故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過程中需要靠膠原蛋白來填充,而膠原纖維的形成需要維生素C的幫助。維生素C是一種還原劑,可減少黑色素的形成,還具有較明顯的美白作用,能將已經(jīng)生成的黑色素還原為無色物質(zhì)。

  維生素C存在于各種蔬菜、水果中,主要是青菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子。

  4、蛋白質(zhì)減少傷口感染

  蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合,減少感染機(jī)會。有傷口的人可多進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如瘦肉、牛奶、乳鴿等,其中乳鴿含優(yōu)質(zhì)的血紅蛋白和軟骨素,可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),改善睡眠,調(diào)理身體,有特殊的食療效果。

牛奶可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng),改善睡眠,調(diào)理身體,有特殊的食療效果

  5、適量脂肪對傷口愈合有益

  脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口愈合有一定益處。

  另外,糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。

  促進(jìn)傷口愈合的食物

  1、牛肉

  牛肉富含肌氨酸,可增長肌肉、增強(qiáng)力量;富含維生素B6,可增強(qiáng)免疫力,適合術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人食用。牛肉加紅棗燉服,則有助肌肉生長和促進(jìn)傷口愈合的功效。

傷口愈合不能吃什么 傷口愈合吃什么 促進(jìn)傷口愈合的食物 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...