糖尿病能喝純牛奶嗎 糖尿病喝牛奶要注意這些(2)

  糖尿病喝什么茶好

  1、牛蒡茶

  牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖,可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán),吸收膽汁酸,增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄,減少人體脂肪的吸入,因此常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。含有高纖維的牛蒡茶十分有利于糖尿病者的血糖控制,并具有消渴的藥理作用,非常適合糖尿病患者的長期飲用。

  2、綠茶

  綠茶中所含的兒茶素,能延遲小腸對糖分的吸收,從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分,還能減輕身體的炎癥反應,增加毛細血管的韌牲。

  3、粗茶

  粗茶是指較粗老的茶葉,如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮,但其中含有較多的茶多糖,有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱,建議用50攝氏度左右的溫水沖泡,吸收率更高。

  4、紅茶

  紅茶含有大量多酚類物質(zhì),具有促進人體產(chǎn)生胰島素的功效,可以輔助控制血糖水平,幫助糖尿病患者保持血糖的穩(wěn)定。

  糖尿病吃什么水果好

  1、櫻桃

  櫻桃中含有大量的果膠,果膠進入人體同后能增加胰島素的分泌量,可一有效的使血糖下降,有治療糖尿病作用。

  2、蘋果

  蘋果中雖然含有糖分,但是因為這些糖分在人體內(nèi)吸收的比較緩慢,而起吸收的均勻,從而能夠降低血糖,所以糖尿病患者可以吃蘋果。

  3、柚子

  柚子中含有胰島素的營養(yǎng)物質(zhì),進入人體后哪個服有效的降低血糖,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。

  結語:通過文章我們了解到,牛奶含糖量低,有大量的水分,豐富的微量元素、蛋白質(zhì)和維生素、適量的脂肪,每100克牛奶與等量的蘋果所含的熱量相同,所以說糖尿病患者可以喝牛奶。另外糖尿病患者每天飲用牛奶的時間應根據(jù)各自的習慣而定。如在早晨飲用,應同時進食谷類食品,以便起到營養(yǎng)素互補的作用,也有助于各種營養(yǎng)素的充分吸收。

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