隨著現(xiàn)代人的生活質(zhì)量的提高,越來越多的人患上了高血壓,運(yùn)動量不大,飲食卻是大葷,想要降血壓,首先就要將身體中的油脂降低,那么高血壓不能哪些肉食?高血壓可以吃的肉食有哪些?高血壓飲食注意事項(xiàng)是什么?一起來看看相關(guān)介紹吧!
高血壓不能哪些肉食
1、五花肉
肉類也是人體中獲取營養(yǎng)元素不可或缺的食材,五花肉是很多人的愛,但是五花肉中含有的脂肪是高的,所以經(jīng)常吃五花肉會引起肥胖,而且還會患上高膽固醇、高脂肪血癥等。
2、豬肝
高血壓患者要控制自己的飲食,不能讓自己的身體更加的肥胖,這樣不利于保證血脂在正常的范圍之內(nèi),豬肝吃多了會引起高膽固醇,而且消化豬肝的同時也會出現(xiàn)毒素,被殘留在肝血竇中,因此豬肝不適合一次性大量食用。
3、臘肉
每年春節(jié)的時候,每家每戶都喜歡準(zhǔn)備臘肉,味道鮮美,而且存放時間也長,但是臘肉因?yàn)槭请缰频?,所以含有很多的鹽,鹽吃多了也會引起腎臟的負(fù)荷,這樣患上高血壓的概率也變大了,如果臘肉中有亞硝酸鹽,還會增加肝臟的負(fù)擔(dān)和患癌的風(fēng)險。
3、狗肉
是高熱量食品,且油膩,高血壓患者少吃為好。中醫(yī)也認(rèn)為,高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽,能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。高血壓的其他病因或?yàn)槟I陽虛、虛陽上擾、痰為內(nèi)積、瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血,也不利于病情。
4、火腿腸
100克火腿腸含有3~5克鹽,食用2根日常生活中經(jīng)??吹降哪粗复旨?xì)的火腿腸,就達(dá)到或超過了人體一天所需的攝鹽量。高血壓、腎病患者不宜食用。
5、香腸
是典型的高脂和高鈉食品,在100克香腸中脂肪含量40多克,含鈉2.3克。脂肪、鈉都是高血壓患者控制病情極為不利的。盡量不要食用。
6、鹽水鴨、烤鴨
含鹽量高,鴨肺、鴨肝、鴨心是高膽固醇食物。高血壓、高脂血癥、冠心病、腦卒中等心血管患者一定要慎用。