現(xiàn)在大多數(shù)人對自己的身材要求很高，總感覺自己的身材不夠完美，用節(jié)食減肥的方式去完成自己想要的目標(biāo)，但是減肥你真的做對了嗎?
近日在常州胃腸外科接診一位因減肥過度導(dǎo)致胃穿孔的女孩，女孩今年15歲身高165體重105斤，按理說女孩屬于標(biāo)準(zhǔn)的好身材并不屬于胖類，但她認(rèn)為在過完年大吃大喝后自己非常肥胖便決定節(jié)食減肥，每天早上只喝一杯牛奶，中午也只是吃一點點蔬菜，晚飯從來不吃。
在她減肥計劃的第二個月里她成功的減肥到了90斤，她因此非常興奮，而在她減肥的第三個月份里不幸發(fā)生了，女孩正在玩手機的時候突然感到腹部劇痛，父母及時發(fā)現(xiàn)送往醫(yī)院就診，據(jù)了解女孩正在成長期正是需要補充營養(yǎng)階段，身體機能供應(yīng)不上加上身體素質(zhì)差不運動過分節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，引起胃腸紊亂造成的，在醫(yī)生的就診下女孩的病情得到了改善，在這里要強調(diào)一下愛美女士一定要正確合理的減肥非常重要，切記合理飲食。
什么是胃穿孔
胃穿孔是潰瘍病常見的病癥之一，患胃穿孔普遍的原因是在有胃病的基礎(chǔ)上暴飲暴食所致，而暴飲暴食就是胃穿孔的根本問題所在，患者突然發(fā)生劇烈腹痛，疼痛在剛初開始于上腹部或穿孔的部位，開始有刀割和燒灼感，一般為持續(xù)性，疼痛感會很快的擴散整個腹部。
胃穿孔吃什么食物好
胃里不舒服一定要注意保溫養(yǎng)護(hù)，尤其在秋冬季節(jié)時晝夜溫差大，胃部屬于比較脆弱的部位，一定不要受涼做好保暖措施，在平時應(yīng)該多吃一些含維生素C的食物和水果起到一個保護(hù)的作用。
白菜中有豐富的粗纖維有潤腸排毒的功效，吃白菜可防癌促進(jìn)大便的排放有助于腸胃的消化，多吃白菜可起到養(yǎng)胃養(yǎng)顏的功效。
木耳含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且含有多種維生素和礦物質(zhì)，含鐵元素極高，木耳中的膠質(zhì)可以把身體內(nèi)的雜物、臟污排出體外起到清腸的作用。
油菜含有膳食纖維可以促進(jìn)排泄和血液的循環(huán)，能夠活血化瘀，散血消腫的作用。
橙子具有化痰，消食，開胃，止痛等功效，可用于治療腹脹，便秘，解酒解毒等。另外，還具有增強身體免疫力、有抗氧化的作用，吃橙子的時候應(yīng)食用溫?zé)幔紫?，清淡素類食物，同時也要加強我們的身體鍛煉，提高機體抗病能力。
草莓營養(yǎng)價值豐富被譽為水果皇后，能夠做到明目養(yǎng)肝，益氣補血等。
毫無疑問的就是戒煙戒酒，這是非常重要的，只有遠(yuǎn)離煙酒才能真正的對我們的胃部做到很好的保護(hù)，而碳酸飲料中有大量的二氧化碳會嚴(yán)重增加胃部的壓力，生冷硬包括過熱的食物也不要食用，會刺激胃部的分泌，過分油膩和甜食會不易胃部的消化會造成反酸的效果，三餐需要按時食用。
我們在生活中可能會忽略平時的飲食，這是我們身體出現(xiàn)問題的比較大的因素，如果患有胃穿孔一定要及時就醫(yī)，此外，養(yǎng)好胃就是能量的源泉，各位平時一定要愛惜自己的身體。
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