血虛是中醫(yī)上面的一個說法，如果有血氣不足的情況，一個人的狀態(tài)就不會太好，血虛的人需要盡快的把血虛問題給解決，這是非常重要的。血虛吃什么好?血虛怎么調理?帶著這些疑問讓我們一起來看一下今天的文章內容吧。
血虛吃什么好
韭菜
韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗
大棗是一種滋補佳品，可以起到補氣和補血的作用，而且大棗的口味很好，帶有淡淡的甜味，又比較容易消化，因此建議有血虛問題的人，應該經(jīng)常吃大棗。可以直接吃，也可以泡水喝，還能放在粥和湯里來熬著吃，效果都是不錯的。
雞肉
性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。
山藥
山藥也是對于補氣血很有作用的一樣食物，從古時候起就有很多打光貴族把山藥當成滋補佳品。吃山藥的時候，大家要注意把皮削干凈，然后做成山藥羹或者山藥糕都可以。如果擔心長胖，你還可以用山藥代替一部分的米飯或者面條，這樣既營養(yǎng)又不會餓肚子。
糯米
糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
血虛怎么調理
不要過度用腦
如果每天精神都非常緊張，人感覺很勞累，那么對于我們的血氣消耗也是很大的。因此患有血虛問題的朋友，平時應該要防止過度疲勞，自己注意多休息。過度的用腦會讓我們感覺到十分疲勞，還會產(chǎn)生頭暈眼花的情況，是我們應該要注意避免的。
