暈車可以說是生活中很常見的癥狀，多數(shù)的人都會出現(xiàn)暈車的癥狀，一旦出現(xiàn)暈車我們會感覺身體異常的難受，這個時候應該怎么辦呢?其實很多食物可以幫助人們緩解暈車的癥狀，吃什么對身體好?生活中導致暈車的原因有很多，下面就一起看吧。
1、酸性食物
人們在暈車的時候可能會有惡心或是嘔吐的情況出現(xiàn)，這個時候大家可以多吃一點酸性的食物，能夠快速的緩解暈車的癥狀。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋果醋，在坐車的時候也可以隨時帶一點檸檬，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。
2、橄欖及檸檬
人們在剛剛出現(xiàn)暈車的時候很有可能會產(chǎn)生大量的唾液，也就是這些唾液的原因，會讓你的胃內(nèi)，產(chǎn)生惡心的感覺。這個時候大家可以吃橄欖及檸檬，它們所產(chǎn)生的鞣酸，能夠讓我們的口腔變得干燥。因此，在出現(xiàn)惡心的初兆時，吃點橄欖，有助于消除惡心。
3、喝點水緩解
一旦出現(xiàn)了暈車癥狀比較嚴重的情況，那么暈車的人一般是沒有什么胃口的，尤其是嘔吐完后會稍微緩解癥狀，但是在這個時候人們的身體很有可能會出現(xiàn)脫水的情況。并且暈車的人會比較想睡覺，這個時候不要著急吃東西，先用水漱一下口腔再喝一口水來補充一些水分。
4、嚼口香糖
發(fā)生暈車的情況后可以嚼一嚼口香糖能夠舒緩壓力，對于暈車也是有一定的緩解作用。
5、芒果
芒果的果肉是涼性的，具有生津止渴，益胃止吐的功效，如果是經(jīng)常暈車暈船的人，適當?shù)某砸恍┟⒐?，可以有效的緩解不適癥狀。
6、橙子
橙子含有豐富的維生素c，可以有效的減輕心理負擔，讓你在車上保持愉快的心情，達到防止暈車的目的。而且橙子的酸味也能緩解惡心嘔吐的癥狀，適合暈車的人吃。
暈車的原因
1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。
2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。
3、吃太飽也容易暈車。如果在乘車之前，吃太飽或吃了一些難消化的食物，可能會導致胃脹，進而更容易誘發(fā)嘔吐。另外，頭疼、腸胃不佳、睡眠不足等情況，都可能使暈車更容易發(fā)生。
3、遺傳因素。暈車也是會遺傳的，尤其如果家族中有人存在有嚴重的暈車問題，那么孩子出現(xiàn)這一情況的比例相對正常人來說更高。
