貧血患者在平時(shí)應(yīng)該多注意食療，因?yàn)橛泻芏嗍澄镏械蔫F含量豐富，吃了之后能夠幫助改善貧血。多種原因可以引起貧血，現(xiàn)在貧血的人數(shù)是相當(dāng)多的。貧血怎么辦?除了食療，還有不少別的方法，想了解的話就請看下面的文章介紹吧!
多吃紅肉
貧血患者多吃紅肉是很不錯的，比如說牛肉、豬肉和羊肉都是屬于紅肉，這些肉類中的鐵元素含量多，因此吃了之后可以幫助補(bǔ)血。不過建議大家盡量選擇瘦肉來吃，如果吃太多的肥肉，那么補(bǔ)血效果會比較差，還會造成肥胖等問題。
吃蝦皮
蝦皮也是一種補(bǔ)血效果相當(dāng)不錯的食物，蝦皮中不僅含有很多的鐵，還有大量的鈣。蝦皮的價(jià)格很便宜，大家可以買一點(diǎn)放在冰箱里面，做湯或者是炒著吃都很方便。吃蝦皮補(bǔ)血見效很快，而且蝦皮比較容易吸收，老人孩子都可以吃。
多吃紅棗等
紅棗也是補(bǔ)血必備的一種食物，紅棗不僅含有大量的鐵，而且還有很多維生素，因此補(bǔ)血效果相當(dāng)顯著。除了紅棗之外，紅豆也是補(bǔ)血效果很好的，大家可以把紅棗和紅豆放在一起來煮湯喝，還可以加入蓮子和銀耳，以達(dá)到更好的補(bǔ)血效果。
吃動物肝臟
想要補(bǔ)血的話，應(yīng)想到動物肝臟，比如說豬肝不僅含鐵量高，而且人體對它的吸收率也高，重要的是適合任何年齡的人吃，貧血的人可以在平時(shí)經(jīng)常吃一些 豬肝粥。
吃動物血
俗話說“以血補(bǔ)血”，既然貧血，那就多吃一些動物血吧，比如鴨血、豬血等都是很不錯的，其中鴨血含鐵量是動物血中高的，貧血的人不防多吃。
補(bǔ)充鐵劑
如果貧血的情況比較嚴(yán)重，食補(bǔ)收不到理想的效果，也可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，鐵劑也可以直接吃，比較方便，一般能很快就見到效果。
1、主因是營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良的人是非常容易有貧血問題的，比如說平時(shí)吃的東西太少，或者是存在比較嚴(yán)重的偏食、挑食問題，攝入的鐵不夠，就可能會貧血?，F(xiàn)在很多人都熱衷于通過節(jié)食的方式減肥，只吃蔬菜，不吃肉，稍不注意就可能會造成貧血。
