腹瀉的情況在秋季是十分常見的,這個時候溫度轉變的快,如果身體的免疫能力不是太好,那么就很有可能會出現腹瀉的問題。腹瀉的原因雖然很多,但是面對腹瀉也不要緊張,解決的方法是很多的。腹瀉吃什么?想了解腹瀉怎么辦就看下文吧!
腹瀉吃什么
山藥
腹瀉的時候我們可以嘗試吃一些山藥,山藥是一種健脾養(yǎng)胃效果很好的食物,對于脾胃虛弱的人來是很好的。如果你出現了拉肚子的情況,那么建議你常吃山藥,或者是直接吃淮山粉,效果也很好。山藥適合各類人群食用,老人孩子都能吃。
蘋果
吃蘋果對于緩解腹瀉的效果也是很顯著的,蘋果中含有一些果膠以及維生素,這些成分能幫助緩解腹瀉。另外中醫(yī)也認為蘋果具有收斂的作用,對于解決腹瀉問題效果很好。吃蘋果的時候記得去皮,以免果皮上面農藥太多。
面食
吃面食對于腹瀉的人來說也是不能忘記的,你可以把主食都換成面食,比如說餃子和饅頭、面條等等。這些食物味道好,而且消化起來比較快,所以適合腹瀉患者食用。如果在這時候吃粗糧,那么腹瀉問題會更加嚴重。
粥類
腹瀉患者吃點粥也不錯,這點相信多數人都已經知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃,它的口味清淡,可以保護我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分,這樣可以防止體內的水分流失過度,達到補充鹽分的效果。
豆類
豆類的食物也可以適當的吃一點,比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質較為溫和的,可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃,這些不健康的烹飪方法會刺激到腸胃,希望大家要記住。
糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處,米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類,香甜軟糯的米飯也可以適當吃點,有注意糞便成型。
腹瀉怎么辦
患有腹瀉的朋友在平時應該多喝水,主要是出現腹瀉人體會一直排便,這樣就會導致身體中嚴重缺水和電解質紊亂,所以這個時候大家應該及時的為身體補充需要的水分。這個時候我們可以補充生理鹽水,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質,在治療腹瀉方面的效果非常好。