感冒的問題我們每個(gè)人都不陌生，正常一個(gè)人每年都是會(huì)感冒一兩次的。感冒吃什么?在感冒的時(shí)候，如果能吃一些有利于病情的食物，感冒會(huì)好得更快。感冒怎么辦?如果你經(jīng)常會(huì)感冒，那么今天的文章你一定要仔細(xì)的看一看哦!
感冒吃什么
梨
建議感冒患者可以多吃一些梨子，對于緩解病情很有好處哦!梨子是可以幫助清熱化痰的，感冒的時(shí)候不少人嗓子都會(huì)發(fā)炎，感覺到有痰，所以應(yīng)該吃點(diǎn)梨子。梨子的營養(yǎng)價(jià)值比較高，而且吸收率也高，不會(huì)給腸胃造成任何的負(fù)擔(dān)。
吃梨子的時(shí)候其實(shí)直接吃新鮮的梨子就可以了，如果說實(shí)在不敢吃涼的東西，也可以把梨子稍微煮一下再吃?，F(xiàn)在的天氣比較冷了，所以喝一點(diǎn)溫?zé)岬睦鏈彩呛芎玫?。但是注意控制溫度，梨湯不要超過50度，太熱的喝了會(huì)傷害食道。
西瓜
感冒的時(shí)候適合吃西瓜，西瓜我們都知道是一種涼性的食物，而感冒的時(shí)候多數(shù)人都會(huì)感覺到身體發(fā)熱，甚至?xí)邪l(fā)燒的情況，所以在這個(gè)時(shí)候吃西瓜是很適合的。另外西瓜的水分含量又比較高，經(jīng)常吃能幫助排尿，進(jìn)而排出毒素。
馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用好，且煮過的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
葡萄
感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>
有一句繞口令是“吃葡萄不吐葡萄皮”，有一定的道理。因?yàn)槠咸训暮芏嗾信茽I養(yǎng)素都存在于皮中，葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里。所以建議大家吃葡萄的時(shí)候，盡量連皮一起吃。
