很多人在生活中應(yīng)該都會遇到感冒的情況,它是很常見的疾病,一旦出現(xiàn)了感冒我們會感覺身體非常難受,這個時候應(yīng)該怎么辦呢?在生活中能夠引起感冒的原因有很多,大家應(yīng)該要注意一下,吃什么可以幫助我們緩解感冒的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
好好睡覺
一旦出現(xiàn)了感冒的情況,大家應(yīng)該要及時的緩解,這個時候我們應(yīng)該要好好睡覺,不然感冒是很難痊愈的;會讓人們睡覺,主要是人體在睡覺的時候,免疫力會大大提高。不過有的人因?yàn)楣ぷ鞯脑?,感冒了仍然加班加點(diǎn)工作,這樣只會加重病情,很有可能會引起支氣管和肺部發(fā)炎,得不償失。
注意保暖
大家會出現(xiàn)感冒很有可能是因?yàn)橹鴽龅脑?,如果是因?yàn)橹鴽瞿敲次覀儜?yīng)該要注意身體的保暖,一旦得了感冒,這個時候我們要多穿一點(diǎn)衣服,特別是在冬天的時候,應(yīng)該避免受冷風(fēng)直吹、避寒避雨,還有大家要及時為身體補(bǔ)充營養(yǎng),這樣痊愈的速度就快些。
感冒后能不能洗澡
很多人會想感冒的時候能不能洗澡,這個是根據(jù)個人而異的,不過在我感冒的時候,是會洗澡的。不過在洗澡的時候,應(yīng)該要把室內(nèi)的溫度升高,在洗完后要及時擦干。還有頭發(fā)這個時候還是別洗了,因?yàn)轭^部散發(fā)的熱量多,即使洗了也要及時吹干。
多喝水、多喝姜湯紅糖茶
感冒通常伴有發(fā)熱,發(fā)熱會使體溫升高,為了避免體溫升得過高,必須多喝水、多排毒;可自己熬制點(diǎn)生姜紅糖茶,乘熱喝掉,讓身體出汗,感冒也會好了。
如果是孩子注意體溫的變化
如果是孩子感冒,特別得注意,因?yàn)闀l(fā)燒,家長應(yīng)該將孩子的體溫控制在38.5以下,如果體溫太高,還是去醫(yī)院就診治,避免體溫太高而引起意外發(fā)生。在感冒中,盡量讓孩子少吃感冒藥,增強(qiáng)自身抵抗力,但是不等于不吃,要視情況而言。
如果有咳嗽,得格外當(dāng)心
有的感冒有咳嗽,有的感冒沒有咳嗽,咳嗽是人體的自我保護(hù);但如果咳嗽加重,感染很可能會下行,引起肺部疾病,所以還時及時去醫(yī)院診治為佳。
1、紅糖姜湯
做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時加適量紅糖。