老人感冒吃什么 多吃這種食物幫你治感冒

  雖然現(xiàn)在的天氣比較熱,但是不少人還是會(huì)感冒,特別是反復(fù)的進(jìn)出空調(diào)房,更容易引起感冒。老人感冒的幾率是比較大的,因?yàn)樗麄兊拿庖吡ζ毡椴皇呛芎?,那?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1637035-1.html' target='_blank'>老人感冒吃什么?吃對(duì)了食物可以好得更快!感冒怎么辦?帶著疑問(wèn),一起看下文吧!

  老人感冒吃什么

老人在感冒的時(shí)候吃點(diǎn)蜂蜜是很好的選擇

  蜂蜜

  老人在感冒的時(shí)候吃點(diǎn)蜂蜜是很好的選擇,因?yàn)榉涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)很高,吃了之后可以達(dá)到殺菌的作用,還能增強(qiáng)身體的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果,不少老人在感冒的時(shí)候喉嚨都會(huì)發(fā)炎,這個(gè)時(shí)候常喝點(diǎn)蜂蜜水,能讓喉嚨不適得到緩解。

  在沖泡蜂蜜水的時(shí)候也是有講究的,一般建議使用40度以下的白開水,因?yàn)楫?dāng)水溫超過(guò)40度的時(shí)候,可能會(huì)把蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)給破壞。用冷水也是可以的,但是如果腸胃比較虛弱,喝了冷水之后可能會(huì)感覺不舒服,具體要看個(gè)人的體質(zhì)。

  并不是所有的老人都適合在感冒的時(shí)候喝蜂蜜,因?yàn)榉涿劬哂袃蓚€(gè)特點(diǎn),需要大家注意。一個(gè)是蜂蜜的含糖量比較高,因?yàn)榛加刑悄虿?、高血糖、肥胖癥的老人可能不適宜飲用,另外蜂蜜有潤(rùn)腸效果,經(jīng)常腹瀉或者有腸胃疾病的老人可能不能喝。

  綠茶

  綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。

  《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)新研究,試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后,他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36%。

  試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞。新鮮綠茶上市的時(shí)節(jié),我們不妨每天泡一杯,對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用。

  大蒜

  大蒜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與大蒜素,而大蒜素具有消炎作用,它能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

  假如老人以及患上了感冒,多吃點(diǎn)大蒜能夠達(dá)到緩解感冒癥狀的效果。吃的方法很多,你可以放在涼拌菜里面一起吃,或者是稍微腌制一下來(lái)吃,還可以配餃子等直接生吃。大蒜的味道比較刺激,還能讓感冒中沒有食欲的人胃口大開。

大蒜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與大蒜素

  雞湯

  生病的時(shí)候喝點(diǎn)雞湯好,大概是所有人都知道的。因?yàn)殡u湯和雞肉里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素,對(duì)于補(bǔ)充身體需要的一些成分是很有好處的,還能夠幫助提升人的免疫能力,所以建議在感冒的時(shí)候建議老人可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)雞湯。

  有的人以為喝湯的時(shí)候好的就是上面的一層油,那是營(yíng)養(yǎng)多的,其實(shí)并不是這樣。上面的一層油,就只是脂肪而已,含有的營(yíng)養(yǎng)是很少的,過(guò)度攝入脂肪反而有害健康。建議老人吃雞肉、喝油少的雞湯,上面的一層應(yīng)該湯應(yīng)該丟棄。

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