雖然現(xiàn)在的天氣比較熱，但是不少人還是會(huì)感冒，特別是反復(fù)的進(jìn)出空調(diào)房，更容易引起感冒。老人感冒的幾率是比較大的，因?yàn)樗麄兊拿庖吡ζ毡椴皇呛芎?，那?a href='http://m.rwfnyxtm.cn/taglist/1637035-1.html' target='_blank'>老人感冒吃什么?吃對(duì)了食物可以好得更快!感冒怎么辦?帶著疑問(wèn)，一起看下文吧!
老人感冒吃什么
蜂蜜
老人在感冒的時(shí)候吃點(diǎn)蜂蜜是很好的選擇，因?yàn)榉涿鄣臓I(yíng)養(yǎng)很高，吃了之后可以達(dá)到殺菌的作用，還能增強(qiáng)身體的免疫能力。另外蜂蜜具有消炎的效果，不少老人在感冒的時(shí)候喉嚨都會(huì)發(fā)炎，這個(gè)時(shí)候常喝點(diǎn)蜂蜜水，能讓喉嚨不適得到緩解。
在沖泡蜂蜜水的時(shí)候也是有講究的，一般建議使用40度以下的白開(kāi)水，因?yàn)楫?dāng)水溫超過(guò)40度的時(shí)候，可能會(huì)把蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)給破壞。用冷水也是可以的，但是如果腸胃比較虛弱，喝了冷水之后可能會(huì)感覺(jué)不舒服，具體要看個(gè)人的體質(zhì)。
并不是所有的老人都適合在感冒的時(shí)候喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劬哂袃蓚€(gè)特點(diǎn)，需要大家注意。一個(gè)是蜂蜜的含糖量比較高，因?yàn)榛加刑悄虿?、高血糖、肥胖癥的老人可能不適宜飲用，另外蜂蜜有潤(rùn)腸效果，經(jīng)常腹瀉或者有腸胃疾病的老人可能不能喝。
綠茶
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。
《美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊上公布了一項(xiàng)新研究，試驗(yàn)者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。
試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞。新鮮綠茶上市的時(shí)節(jié)，我們不妨每天泡一杯，對(duì)預(yù)防感冒會(huì)起到很好的作用。
大蒜
大蒜含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與大蒜素，而大蒜素具有消炎作用，它能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片，是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。
假如老人以及患上了感冒，多吃點(diǎn)大蒜能夠達(dá)到緩解感冒癥狀的效果。吃的方法很多，你可以放在涼拌菜里面一起吃，或者是稍微腌制一下來(lái)吃，還可以配餃子等直接生吃。大蒜的味道比較刺激，還能讓感冒中沒(méi)有食欲的人胃口大開(kāi)。
雞湯
生病的時(shí)候喝點(diǎn)雞湯好，大概是所有人都知道的。因?yàn)殡u湯和雞肉里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于補(bǔ)充身體需要的一些成分是很有好處的，還能夠幫助提升人的免疫能力，所以建議在感冒的時(shí)候建議老人可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)雞湯。
有的人以為喝湯的時(shí)候好的就是上面的一層油，那是營(yíng)養(yǎng)多的，其實(shí)并不是這樣。上面的一層油，就只是脂肪而已，含有的營(yíng)養(yǎng)是很少的，過(guò)度攝入脂肪反而有害健康。建議老人吃雞肉、喝油少的雞湯，上面的一層應(yīng)該湯應(yīng)該丟棄。
