橙子可以說是很常見的水果了，很多人都比較喜歡，在平時多吃一點橙子可以為我們的身體帶來很多的好處，它本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富。生活中橙子的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1.健胃消食
橙子本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，并且都是我們身體中需要的營養(yǎng)物質(zhì)，橙子中含有的膳食纖維和果膠可以說是很豐富的，這兩種物質(zhì)一般不會被我們的身體吸收，并且能夠促進腸道蠕動，加快身體對食物的消化，能夠清腸通便，排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)。
2.降低血脂血壓
橙子降血壓的效果可以說是非常好的，它會有這樣的功效主要是因為本身含有的維生素C量高，維生素C對我們的身體很重要，它是比較好的抗氧化劑，能夠緩解老化的血管，幫助身體清除自由基因，降低膽固醇，對高血脂高血壓有幫助。
3.增強抵抗力
橙子本身含有的物質(zhì)比較豐富，在平時多吃一點橙子能夠為身體提供能量，橙子中含有豐富的維生素和微量元素，這些物質(zhì)對我們的身體有好處，它可以幫助人體保護細胞，清除自由基，這樣能夠促進身體的新陳代謝，增加人體的抵抗力。
4.預防感冒
橙子的維生素C含量高，所以能夠預防感冒。
之前有一種說法是鹽蒸橙子這個偏方可以治療咳嗽，具體方法就是把一個洗干凈的橙子頂部割去，撒些鹽融入果肉中，放入鍋中蒸10來分鐘，去皮食用。這種偏方有沒有效果呢?可能有的人會有輕微的效果，但是如果生病咳嗽了，還是選擇通過吃藥來解決，畢竟一般生病了都是建議食用清淡的食物，而且鹽分過高會加劇咳嗽。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉)。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
