橙子是很常見的水果之一，多數(shù)的人都比較喜歡，在平時多吃一點橙子能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它具有多種對人體很好的功效。生活中橙子的吃法有很多，并且都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
平時多吃一點橙子可以幫助我們身體助消化，橙子消化的效果可以說是非常好的，橙子中含有的一些物質(zhì)可以幫助我們消化食物，也就是說橙子可以幫助我們促進腸胃的蠕動，對于便秘也是有幫助的，如果我們有便秘的情況出現(xiàn)，吃橙子可以緩解癥狀。
提高免疫，免疫系統(tǒng)對人體來說是非常重要的，它可以幫助我們抵抗多種疾病的入侵，在平時我們多吃一點橙子是可以幫助有效的提高身體免疫功能的，特別是對于經(jīng)常感冒的朋友來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚，愛美的女性朋友在平時要多吃一點橙子，它可以幫助我們緊致皮膚，橙子會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的維生素C，而維生素C不僅能夠抗氧化還可以幫助我們抑制身體中黑色素的出現(xiàn)，這樣就能起到美白的效果了。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強我們身體的免疫力，增強我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的吃法
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進碗里，瘦肉也放進去。
5)鍋里燒開水，橙汁放進鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。
糖漬橘皮
食材：200g橙皮、200g糖、200g水、適量檸檬汁
做法
1)消毒密封罐，橙子泡溫水刷洗掉表面的臘層。
