橙子是一種常見的水果深受人們的喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子能夠為我們的身體帶來很多的功效，它具有極高的營養(yǎng)價值。生活中橙子的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過食用橙子的禁忌都知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
消食，去油膩
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子能夠為我們的身體補(bǔ)充需要的能量。并且橙子具有生津止渴、開胃下氣的功效。我們在飯后可以吃一個橙子或是喝一杯橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
預(yù)防“富貴病”
平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子可以幫助我們增加機(jī)體抵抗力，它可以有效的增加毛細(xì)血管的彈性，能夠幫助我們降低血中膽固醇?；加懈哐獕夯蚴歉哐獕旱呐笥言谄綍r可以多吃橙子。如果我們每天能喝上3倍橙汁，就可以有效的預(yù)防心臟病的出現(xiàn)。
清腸
很多人不知道，其實橙子是可以幫助我們清理腸胃的，橙子會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)一般不會被我們的身體吸收和消化，并且能夠促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
治療咳嗽感冒
止咳化痰功效勝過陳皮，可以減輕感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛。
防癌
橙子存在部分物質(zhì)能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，有助于抑制腫瘤細(xì)胞生長。
少得膽結(jié)石
橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也有一定的效果。
緩解女性壓力
橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
