橙子的功效 這種水果可以幫助你促進(jìn)消化

  橙子是常見的一種水果,它具有很多對身體比較好的功效。橙子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中橙子的吃法有很多,并且都比較美味,深受人們的喜歡。不過大家知道橙子不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、促進(jìn)消化。平時多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們生津止渴,還可以開胃下氣,橙子在促進(jìn)食物消化方面有很好的功效,我們在吃完油膩的食物,可以吃一些橙子或是飲用橙汁,能夠幫助解油膩促進(jìn)腸胃消化,積消食,有助于消化功能的健康。

  2、醒酒。我們應(yīng)該知道經(jīng)常吃橙子可以幫助醒酒解酒,所以在平時經(jīng)常喝酒的朋友在喝酒之后可以吃橙子來緩解癥狀,它在醒酒方面有很好的功效。橙子的受眾面非常的廣,適宜的人群也比較多,不管是孩子還是老人。

吃橙子可以幫助醒酒解酒

  3、降低膽固醇。橙子是一種比較有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的維生素c和維生素p,在平時多吃橙子能夠增強(qiáng)我們的抵抗力,并且與此同時,還能夠強(qiáng)健我們毛細(xì)血管的彈性,減少因?yàn)榧膊∈姑?xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象。

  4、通便。橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì),可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便,并且排出體內(nèi)的毒素。

  5、止咳。橙子的皮,性味甘苦,具有止痰的作用,并且,還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振,不想吃東西的時候,也可以吃一些橙子。

  6、緩解情緒。大家感到過于緊張的時候呢,也可以吃一些橙子,橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的,可以幫助大家緩解心理的壓力,降低心里的不悅程度。

  橙子的吃法

  燕窩燉橙子

  食材:5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水

  做法

  1)燕窩、橙子、冰糖。

  2)燕窩以冷開水浸泡5-6個小時,挑去羽毛及雜質(zhì)洗凈。

燕窩、橙子、冰糖

  3)橙子用洗潔精或牙膏刷洗干凈。

  4)洗凈的橙子切去底部,這是為了能夠放平穩(wěn)。

  5)橙子切開頂部 當(dāng)蓋。

  6)挖去部分橙肉,這樣才又空間塞燕窩。

  7)燕窩放進(jìn)橙子里,加點(diǎn)點(diǎn)水。

  8)蓋上橙子蓋放入碗內(nèi)或燉盅內(nèi)。加水適量冰糖和清水,約大半碗這樣。挖出來的橙 肉也可以放在碗內(nèi)一起燉。

  9)放進(jìn)鍋里隔水燉 (用燉盅就直接燉)2小時即可食用。

  10)燉好的橙子燕窩。

橙子不能和什么一起吃 橙子的功效 橙子的吃法 
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