橙子可以說是常見的一種水果,很多人都比較喜歡。橙子具有多種對人體比較好的功效,食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在生活中橙子的吃法有很多,并且做出的食物都比較美味,不過橙子不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
平時多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們的身體吸收和消化,橙子會有這樣的作用,主要是因?yàn)樗哂虚_胃下氣的功效,也就是說,吃橙子能夠幫助我們腸胃消化食物,對于便秘也是有幫助的,患有便秘的朋友,應(yīng)該每天吃一個橙子,一個星期左右就會緩解。
提高免疫,人體的免疫系統(tǒng)是抵抗外界病毒的重要因素,已經(jīng)有很多的研究表明了,平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子可以幫助我們提高身體的免疫功能,特別是對于手腳冰涼和容易感冒發(fā)燒的朋友來說,多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚,愛美的女性朋友,在平時應(yīng)該多吃一點(diǎn)橙子的,我們要知道,橙子中是含有豐富的維生素C的,維生素C對人體來說是很重要的,它不但可以幫助我們抗氧化,同時還能夠抑制我們體表黑色素的形成,這樣可以做到美白皮膚的功效。
緩解情緒,現(xiàn)在的人,精神壓力特別大,情緒也時常絮亂不安,而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài),能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒,所以,這時候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。
降膽固醇,膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病,同時,高血壓、動脈硬化會接涌而來,橙子這類水果里面有很多的維生素,尤其是維生素C,這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力,增強(qiáng)我們血管彈性,所以,橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石,近幾年,出現(xiàn)結(jié)石的人比較多,這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療,但是,其實(shí)在就醫(yī)的同時,我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防,這里建議大家可以用橙子皮泡水喝,因?yàn)槌茸永锩嬗刑赜械墓z,能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果,從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材:1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切,取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜,然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散,將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材:5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子、冰糖。