橙子可以說是常見的一種水果，很多人都比較喜歡。橙子具有多種對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在生活中橙子的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過橙子不能和什么一起吃大家知道嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
平時多吃一點(diǎn)橙子可以幫助我們的身體吸收和消化，橙子會有這樣的作用，主要是因?yàn)樗哂虚_胃下氣的功效，也就是說，吃橙子能夠幫助我們腸胃消化食物，對于便秘也是有幫助的，患有便秘的朋友，應(yīng)該每天吃一個橙子，一個星期左右就會緩解。
提高免疫，人體的免疫系統(tǒng)是抵抗外界病毒的重要因素，已經(jīng)有很多的研究表明了，平時適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橙子可以幫助我們提高身體的免疫功能，特別是對于手腳冰涼和容易感冒發(fā)燒的朋友來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚，愛美的女性朋友，在平時應(yīng)該多吃一點(diǎn)橙子的，我們要知道，橙子中是含有豐富的維生素C的，維生素C對人體來說是很重要的，它不但可以幫助我們抗氧化，同時還能夠抑制我們體表黑色素的形成，這樣可以做到美白皮膚的功效。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨(dú)特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點(diǎn)橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實(shí)在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因?yàn)槌茸永锩嬗刑赜械墓z，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉) 。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
4)雞蛋打散，將打成蓉的果泥和雞蛋混合一起。
5)將混合好的蛋漿分別倒入剛才掏空的橙皮內(nèi)。
6)中火蒸上7分鐘左右就好了~
二、燕窩燉橙子
食材：5g燕窩、1個橙子、適量冰糖、適量清水
做法
1)燕窩、橙子、冰糖。
