橙子是常見的一種水果，深受人們的喜愛。橙子具有很多對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中橙子的吃法有很多，并且都比較美味。不過我們知道橙子不能和什么食物一起吃嗎?對橙子感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
有助消化，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子是可以幫助我們身體消化的，橙子開胃下氣的功效可以說是非常好了，也就是說，平時多吃一點橙子可以幫助我們腸胃減少負擔(dān)，對于便秘也是有幫助的，患有便秘的朋友，每天吃一個橙子堅持一周會有所改善的。
提高免疫，我們應(yīng)該知道人體的免疫系統(tǒng)是非常重要的，它可以幫助人體對抗疾病，而很多的研究表明吃橙子對增強身體免疫功能是非常有效果的，特別是對于經(jīng)常感冒的人群來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚，女性朋友在平時應(yīng)該多吃一點橙子，我們要知道女性朋友多吃橙子是可以幫助美白皮膚的，橙子會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的維生素C，而維生素C不僅能夠抗氧化，還可以幫助我們抑制黑色素的出現(xiàn)，讓皮膚變得更白皙。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強我們身體的免疫力，增強我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的吃法
橙子雞丁
食材：200g雞腿肉、100g香橙、30g花生米、適量油、2g鹽、10g糖、3ml白醋、1 勺料酒、適量淀粉
2)把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅。
4)剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖 白醋 和水淀粉，勾兌成橙味汁。
5)雞腿肉加入鹽和水淀粉 料酒上漿備用。
7)鍋中放入適量的油燒熱，下入雞丁煸炒至變色后盛出。
9)倒入橙味汁燒至湯汁粘稠。
10)入炒好的雞丁翻炒均勻。
11)再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至湯汁均勻的裹上食材。
12)把炒好的橙子雞丁倒入果皮盅即可。
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
