高血糖吃什么?當(dāng)患上了這種疾病之后,在飲食上面和常人是不一樣的,需要特別注意,有很多的食物不能吃,還有一些食物能幫助緩解癥狀。高血糖的危害是什么?這種疾病可以說(shuō)是危害巨大的,具體請(qǐng)繼續(xù)看下面的內(nèi)容介紹!
高血糖吃什么
洋蔥
高血糖患者適合多吃一些洋蔥,洋蔥具有輔助降低血糖的作用,而且味道也比較好,多數(shù)人都愛吃。在吃洋蔥的時(shí)候,注意要把洋蔥徹底的煮熟,如果吃剩的洋蔥,有可能會(huì)造成肚子不舒服的情況,吃完記得漱口,以免引起口臭。
魔芋
魔芋是近幾年來(lái)很受歡迎的一種食物,一般來(lái)說(shuō)減肥人群吃的比較多,其實(shí)患有高血糖的朋友吃它也是很好的。魔芋能幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提升飽腹感,并且糖分以及熱量很低,吃了之后不會(huì)對(duì)于血糖產(chǎn)生大的影響。
胡蘿卜
胡蘿卜富含維生素A以及膳食纖維,不僅能幫助保護(hù)眼睛和皮膚,還能輔助控制血糖。血糖高的朋友建議每周都要吃兩次胡蘿卜,可以直接蒸熟了吃,或者是做成炒著吃、榨汁喝,不管生吃還是熟吃都是可以的。
毛豆
毛豆也是適合高血糖患者吃的一種食物,它含有的卵磷脂是維持大腦發(fā)育的主要營(yíng)養(yǎng)之一,有助于改善大腦功能,它也含有豐富的膳食纖維,不僅能改善便秘,還有利于血壓和膽固醇的降低,對(duì)糖尿病心血管病人很有好處。
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),包括多余的脂肪。
蘿卜
蘿卜是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,它的每個(gè)部位吃法都不一樣,蘿卜頂部往下的三分之一處含有的維生素C含量較多,蘿卜中段含糖量較多,質(zhì)地脆嫩,可切成丁做沙拉,切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質(zhì),有些辛辣味,可幫助消化,增進(jìn)食欲,若削皮生吃,是糖尿病患者用以代替水果的上選。