很多食物會(huì)在嘴里留下難聞的氣味,如洋蔥和大蒜還有某些飲料也會(huì)導(dǎo)致口腔異味,因?yàn)橛行╋嬃蠒?huì)增加體內(nèi)酸度,導(dǎo)致脫水和口干; 口臭的主要原因之一。這些氣味可持續(xù)數(shù)天或至少直到食物或飲料在您的身體里消化后。
某些藥物,如鎮(zhèn)靜劑,抗抑郁藥,抗組胺藥,厭食癥和抗精神病藥都可以在口臭的發(fā)展中起主要作用。雖然藥物旨在幫助身體愈合和恢復(fù),但它們也可能導(dǎo)致腐敗的口腔氣味。
口腔干燥癥,一旦嘴變干,就會(huì)變得粗糙,類似于在嘴里放一個(gè)棉球。漱口水通常是許多人選擇使用的第一種解決方案。有無(wú)數(shù)的好選擇,只要避免任何酒精,因?yàn)檫@可能導(dǎo)致進(jìn)一步口干和口臭。
鼻竇炎也可能造成口臭,鼻粘液或鼻腔引起的充血可以為細(xì)菌創(chuàng)造滋生環(huán)境,這可能導(dǎo)致口臭。防止進(jìn)一步增長(zhǎng)蔓延的佳解決方案是保持良好的口腔衛(wèi)生。
口臭在慢性胃酸反流患者中很普遍。酸反流的發(fā)作可導(dǎo)致胃酸和胃腸道細(xì)菌進(jìn)入咽喉和口腔。通常,擺脫口臭是沖洗口腔。已經(jīng)注意到腸道細(xì)菌可以感染口腔。在某些情況下,幽門螺桿菌(一種在腸道中生長(zhǎng)和生長(zhǎng)的細(xì)菌)等細(xì)菌會(huì)產(chǎn)生更復(fù)雜的醫(yī)療問(wèn)題。
特別是吸煙,會(huì)引起特有的煙味。一種聞到煙草和化學(xué)物質(zhì)的惡臭。吸煙者的呼吸的長(zhǎng)期影響比氣味更糟糕。研究發(fā)現(xiàn),吸煙釋放的化學(xué)物質(zhì)和化合物可導(dǎo)致口干,唾液流量減少,并可導(dǎo)致壞細(xì)菌積聚,導(dǎo)致口臭。
有許多健康狀況可導(dǎo)致口臭。這些健康狀況中的一些可能包括肝臟或腎臟疾病,慢性胃酸反流和糖尿病。由于身體的自然平衡不受疾病的影響,它會(huì)成為導(dǎo)致口臭的細(xì)菌和細(xì)菌生長(zhǎng)和傳播的溫床。
1.刷牙
一定要選擇正確的刷牙方法,養(yǎng)成早晚兩次的刷牙習(xí)慣,并且要習(xí)慣飯后涑口,時(shí)刻保持口腔衛(wèi)生。
2.刷舌
由于80%~90%的口臭是來(lái)源于舌背,所以進(jìn)行舌面清潔也是非常重要的。刷舌苔,輕輕刷洗舌頭,移除衰老細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器,盡量將舌根部位清潔干凈,因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
3.漱口水
現(xiàn)在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、過(guò)氧化氫、鈉鹽、鋅鹽等,好的漱口水應(yīng)該達(dá)到能維持口腔正常菌群的生態(tài)平衡,防止菌群失調(diào)引起的新的疾病。
4.補(bǔ)充水分
口干的人很容易引起口臭,而口水卻有天然的殺菌作用,可以幫助你清除食物殘?jiān)?,能保持口腔清潔,因此要充分補(bǔ)水,而非咖啡、汽水或酒精飲料。
總結(jié):口臭的朋友應(yīng)該吃點(diǎn)什么,你現(xiàn)在都清楚了吧!口臭這個(gè)問(wèn)題看似不是很嚴(yán)重,但是如果你的口臭非常嚴(yán)重,其實(shí)對(duì)于自己的社交以及工作都是可能會(huì)產(chǎn)生不利的影響的。所以大家如果有口臭的話,建議按照文章中的方法調(diào)理看看哦。