不少上班族工作壓力非常大,長年累月下去,內(nèi)分泌就會失調(diào),腸胃功能也因此產(chǎn)生混亂,容易誘發(fā)胃病。
原因三:不規(guī)律的飲食
長期不按時(shí)吃飯,或吃飯?zhí)?、不專心、暴飲暴食等不良的飲食?xí)慣,很容易誘發(fā)胃病。
原因四:過度飲酒
飲酒傷身,是指攝入酒精過多,胃部受到刺激,慢慢地導(dǎo)致胃部分泌功能變差,出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍的情況。
生活有節(jié)制:當(dāng)慢性胃炎找上你之后,你就不能再像以前那樣隨心所欲的生活,起碼要做到吃飯細(xì)嚼慢咽,不抽煙喝酒,少食多餐,不接觸刺激性食物。
飯菜要求:避免吃生硬的,過涼的東西,這些都會對胃造成刺激,加重癥狀,飯菜應(yīng)該做的軟一些,容易咀嚼,做菜時(shí),以蒸煮燉的方式為主,少油炸。
慢性胃炎者不太適合高纖維的食物,反而是含纖維低的蔬果更有利于康復(fù),建議選擇果菜的范圍為:黃瓜,蘋果,小白菜,大小西紅柿等,少吃韭菜,芹菜等高纖維蔬菜。
講究個(gè)人衛(wèi)生:勤洗澡,勤刷牙,避免口腔疾病的發(fā)生,口腔清潔了,也就能夠有效的避免細(xì)菌隨著呼吸道進(jìn)入到胃里,加重胃炎的發(fā)生。
保持好心情:每天微笑著面對生活,讓心情更加舒暢,多給字制造一些驚喜,多想想讓人開心的事情,好心情能夠起到調(diào)節(jié)身體的作用,無形中會促進(jìn)胃部炎癥的愈合。
中藥調(diào)理:當(dāng)?shù)昧寺晕秆字螅瑑H僅從生活飲食上注意還是不夠的,建議用中藥進(jìn)行調(diào)理,對胃部進(jìn)行修復(fù),徹底將胃炎治愈。
結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎怎么辦,你現(xiàn)在都記住了嗎?胃炎是需要比較長的時(shí)間去進(jìn)行調(diào)理的,希望大家要保持耐心,不要看一段時(shí)間過去了也沒有好轉(zhuǎn)就放棄了。胃炎的內(nèi)容就是這些了,希望可以幫助到大家哦。