腹瀉怎么辦?腹瀉的時(shí)候首先建議大家要找一下原因,因?yàn)檎莆樟嗽蛑?,治療起來?huì)更快一些。腹瀉吃什么?腹瀉患者適合吃的食物有很多,如果能多吃一些止瀉食物的話,腹瀉會(huì)更快的好起來,具體一起來看文章了解一下吧。
腹瀉吃什么
山藥
腹瀉的朋友多吃一些山藥是很好的,山藥中含有很多的淀粉以及維生素,是一種有營養(yǎng)的食物。另外山藥還是一種中藥,具有健脾養(yǎng)胃的效果,對于腹瀉、腹脹、消化不良等多種問題都是有很好的效果的,平時(shí)大家可以常吃。
蘋果
蘋果也是一種對于腸胃有很好的保養(yǎng)效果的食物,在腹瀉的時(shí)候我們可以吃點(diǎn)蘋果,如果擔(dān)心不好消化的話,你也可以把蘋果切碎之后煮一煮再吃。每天吃一個(gè)蘋果,可以改善腹瀉,還能補(bǔ)充營養(yǎng),美容以及改善不良的情緒。
面食
腹瀉患者如果吃一些粗糧的話,會(huì)讓腹瀉的癥狀更加嚴(yán)重,這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)面食。面食好消化,而且是多數(shù)人的家里都有的,腹瀉的時(shí)候可以立馬吃。每頓不要吃的太多了,按照自己正常的食量去吃即可,不要給腸胃額外的負(fù)擔(dān)。
粥類
腹瀉患者吃點(diǎn)粥也不錯(cuò),這點(diǎn)相信多數(shù)人都已經(jīng)知道了。白粥很適合腹瀉的朋友吃,它的口味清淡,可以保護(hù)我們的腸胃不再受到更多的刺激。你還可以在白粥里面加入少許的鹽分,這樣可以防止體內(nèi)的水分流失過度,達(dá)到補(bǔ)充鹽分的效果。
豆類
豆類的食物也可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),比如說綠豆、紅豆或者是各種豆制品。豆類的食物一般都是性質(zhì)較為溫和的,可以起到清熱和解毒的效果。但是不宜把豆制品燒烤、油炸來吃,這些不健康的烹飪方法會(huì)刺激到腸胃,希望大家要記住。
糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處,米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類,香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn),有注意糞便成型。