一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛(wèi)生，容易滋生細菌，人們吃了會引發(fā)腹瀉。這時要及時去看醫(yī)生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調(diào)整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
1、在腹瀉期間需要多喝水，腹瀉后病人身體會損失掉大量的水分，此時就需要及時的補充水分來避免身體出現(xiàn)脫水，或是嚴重缺水的情況。病人可以喝一些果汁，補充自身的維生素，這些食物也有預防脫水的作用。
2、如果是較為嚴重的腹瀉，就需要服用一些止瀉藥，來幫助病人止瀉。這種腹瀉可能是由于細菌感染導致的，不盡早的治療容易影響到病人的正常生活。嚴重的還會誘發(fā)腸胃炎，還會引起嘔吐等情況。
3、米湯或是一些熱湯能夠幫助人們止瀉，病人在腹瀉期間可以多喝一些。此外腹瀉期間還要保證飲食的清淡，避免攝入的飲食過于油膩，這樣的食物會加重腸胃的工作難度，會導致病人沒辦法正常的恢復。
4、還有就是腹瀉大多數(shù)都是由于病人受涼導致的，這時候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物，避免再次受涼，加重腹瀉。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉吃什么，上面提到過的食物，都適合腹瀉患者食用，腹瀉一般在兩天之內(nèi)，不需要特別治療，控制飲食，補充水分就好。如果腹瀉超過了兩天，就需要服用藥物治療了。
