夏季有很多的蔬菜和水果都上市了,對于吃貨們來說是非常幸福的,但是卻有一小部分的人經(jīng)常會拉肚子,導(dǎo)致無法享受美食。腹瀉是什么原因?很多人其實都不了解,腹瀉吃什么好?吃了對的東西能讓癥狀好轉(zhuǎn),而吃錯了小心肚子更難受。一起來看今天的內(nèi)容吧!
腹瀉是什么原因
肚子受涼
受涼是很容易導(dǎo)致腹瀉的,特別是現(xiàn)在天氣比較炎熱了,很多人會在晚上的時候把被子給踢了,導(dǎo)致肚子上面什么都沒有蓋,引起受涼。受涼之后拉肚子會很快出現(xiàn),可以喝點(diǎn)溫?zé)岬乃畞砭徑獍Y狀。一般腹瀉不會非常嚴(yán)重,幾日內(nèi)就會好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
吃了不干凈的東西之后,肚子里面可能會受到大腸桿菌等細(xì)菌的污染,從而導(dǎo)致腹瀉。這種情況對于那些經(jīng)常在外面吃飯或者是愛吃外賣的人來說較為常見,還有愛吃涼菜的人,也是很容易感染上細(xì)菌的。一定要注意飲食衛(wèi)生,避免腹瀉。
消化不良
腹瀉還有可能是消化不良導(dǎo)致的,當(dāng)我們的腸胃無法把食物很好的消化和吸收的時候,只能排出去了。消化不良又分為兩種情況,一種是本身消化功能上面有問題,還有一種就是食物選擇的問題,比如說吃的非常油膩,不愛吃蔬菜水果。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏,就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。
腹瀉吃什么好
糯米
糯米補(bǔ)中、益氣、止瀉,如果你是脾虛泄瀉者,不妨將糯米、蓮子、大棗、淮山藥,加在一起煮粥,止瀉效果是非常好的。