腹瀉可以說是生活中常見的一種情況,導(dǎo)致腹瀉的原因有很多,在平時我們一定要及時的預(yù)防,這樣才能防止腹瀉。如果不小心得了腹瀉,那么應(yīng)該怎么辦才好?其實很多的食物可以幫助我們緩解腹瀉帶來的一些癥狀,吃什么對身體好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
腹瀉的原因
肚子受涼
腹部受涼是導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的一個原因,如果我們在晚上睡覺的時候,沒有蓋好被子,讓肚子裸露在外,這樣就會著涼,之后導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。腸胃寒涼過度,腸胃功能就會出現(xiàn)紊亂,大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉(zhuǎn)。
吃了不干凈的東西
生活中很多人會出現(xiàn)腹瀉都是因為吃壞了肚子,如果我們吃了被大腸桿菌、沙門菌等細(xì)菌污染的食品,或是喝了杯污染的飲料,那么就可能出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是經(jīng)常吃路邊攤的朋友,在平時一定要多注意,很容易出現(xiàn)腹瀉的情況。
消化不良
現(xiàn)在很多人比較喜歡吃油膩的食物,如果在平時我們吃了油膩食物,或者湯類,就很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀,之后腹瀉就來了。就是人們常說的“滑腸了”。一旦出現(xiàn)了這個問題,我們應(yīng)該及時的調(diào)整自己的飲食,多吃蔬菜水果,少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏,就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了,就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶,盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng),或者被傳染而感染輪狀病毒,就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素,起不了多少作用,可以在家喝些加糖、加鹽的水,還可以吃一些收斂的生物制劑等。
拉肚子時可能用蘋果煮水喝,這個方法對于孩子來說也很適合,我家孩子四歲,只要一拉肚子,就用蘋果煮水給他喝,立馬能見效,只要喝一次,下次再上廁所的時候就不會再拉肚子了,這個真要推薦下。
拉肚子時要注意多喝水,服用補(bǔ)液鹽,因為拉肚子容易導(dǎo)致脫水,所以補(bǔ)水很關(guān)鍵,如果覺得喝水沒有味道,也可以喝些胡蘿卜汁、蘋果汁等,也能幫助防止脫水,要是已經(jīng)出現(xiàn)脫水癥狀,一定要趕緊去醫(yī)院,不要拖。
在剛開始拉肚子時,不用過于擔(dān)心,這可能是吃了一些不干凈的東西造成的, 普通的拉肚子一般不會太嚴(yán)重,而且能自行停止,但要是過了兩天還在拉肚子的 話,就要注意了,要適當(dāng)服用止瀉藥,當(dāng)然,止瀉藥不能盲目吃,應(yīng)該讓醫(yī)生開藥才好。
拉肚子一定要注意不可以吃辛辣刺激性的東西,包括胡椒、辣椒等,要不然腸胃受到刺激,拉肚子的癥狀就難以止住,而且還可能會更加的嚴(yán)重,所以拉肚子的朋友務(wù)必要管住自己的嘴。