腹瀉的情況很多人都曾經遇到過，不停的往廁所跑，非常的耽誤時間。腹瀉不是突然出現(xiàn)的，背后有一定的原因，腹瀉是什么原因導致的?經常腹瀉的人應該要做一個了解。腹瀉的時候，通過食療的方法可以得到一定的緩解，腹瀉吃什么好?帶著疑問，然后我們一起來看下文。
腹瀉是什么原因導致的
肚子受涼
著涼是引起腹瀉的主要原因之一，主要是肚子著涼。比如說晚上睡覺的時候沒有把被子蓋好，那么寒氣就會進入身體，導致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉的情況。在這個時候，建議要做好腹部的保暖工作，可以飲用一些紅糖生姜水，用熱水袋放在肚子上捂一下。
吃了不干凈的東西
當我們吃到不干凈的食物的時候也會出現(xiàn)腹瀉的情況，比如說食物已經變質，或者是放的時間太久，滋生了很多細菌。喜歡在路邊吃東西的朋友們應當注意這個情況，因為很多路邊攤的衛(wèi)生都不是很好，食物保存不到非常容易產生沙門菌以及大腸桿菌。
消化不良
消化不良的時候也可能會有腹瀉的情況，比如很多人愛吃油膩的食物，或者是吃太多的加工食品，腸胃無法消化，進而導致腹瀉的情況。如果存在這樣的問題，應該要注意調整自己的飲食習慣，少吃油膩的食物，增加飲食中蔬菜以及水果的比例。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
