腹瀉的情況很多人都曾經(jīng)遇到過，不停的往廁所跑，非常的耽誤時間。腹瀉不是突然出現(xiàn)的，背后有一定的原因，腹瀉是什么原因?qū)е碌?/a>?經(jīng)常腹瀉的人應(yīng)該要做一個了解。腹瀉的時候，通過食療的方法可以得到一定的緩解，腹瀉吃什么好?帶著疑問，然后我們一起來看下文。
腹瀉是什么原因?qū)е碌?/strong>
肚子受涼
著涼是引起腹瀉的主要原因之一，主要是肚子著涼。比如說晚上睡覺的時候沒有把被子蓋好，那么寒氣就會進(jìn)入身體，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉的情況。在這個時候，建議要做好腹部的保暖工作，可以飲用一些紅糖生姜水，用熱水袋放在肚子上捂一下。
吃了不干凈的東西
當(dāng)我們吃到不干凈的食物的時候也會出現(xiàn)腹瀉的情況，比如說食物已經(jīng)變質(zhì)，或者是放的時間太久，滋生了很多細(xì)菌。喜歡在路邊吃東西的朋友們應(yīng)當(dāng)注意這個情況，因為很多路邊攤的衛(wèi)生都不是很好，食物保存不到非常容易產(chǎn)生沙門菌以及大腸桿菌。
消化不良
消化不良的時候也可能會有腹瀉的情況，比如很多人愛吃油膩的食物，或者是吃太多的加工食品，腸胃無法消化，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉的情況。如果存在這樣的問題，應(yīng)該要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，少吃油膩的食物，增加飲食中蔬菜以及水果的比例。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導(dǎo)致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發(fā)生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當(dāng)，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導(dǎo)致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
