糖尿病可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種疾病，得了糖尿病之后身體會(huì)有不適的癥狀，大家要特別的注意一下，能夠引起人們糖尿病的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善糖尿病，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
主食
主食對(duì)人們來(lái)說(shuō)非?？傄? 吃得足夠的主食, 對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是必然的, 要知道主食是身體能量和營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源, 主食決定身體狀況。不過(guò)對(duì)于糖尿病的患者過(guò)于嚴(yán)格地限制主食, 人們很有可能會(huì)處于半饑餓狀態(tài), 這也會(huì)影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
糖尿病的患者，在進(jìn)食主食的時(shí)候不應(yīng)少于300克。糖尿病的患者，在飲食方面必須是富含膳食纖維的高纖維主食, 不能經(jīng)常吃低纖維高碳水化合物主食。高纖維主食可以說(shuō)是低熱量的復(fù)合主食, 高碳水化合物主食含有的高糖、高熱量比較高。
壓榨橄欖油
一旦發(fā)現(xiàn)自己得了糖尿病，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)橄欖油，主要是因?yàn)殚蠙煊椭泻卸喾N抗氧化劑, 它能夠幫助人們減少體內(nèi)炎癥, 還可以保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng), 適當(dāng)?shù)某蚤蠙煊湍軌蚍乐寡軗p傷引起的血糖波動(dòng)，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個(gè)正常的的范圍內(nèi)。
大豆
大豆除了富含蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應(yīng)在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時(shí), 它還含有大量的多糖, 對(duì)胰島素的降血糖活性有顯著影響。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時(shí)間從3~4小時(shí)延長(zhǎng)至8~1小時(shí),從而達(dá)到較好的降血糖效果。
櫻桃
糖尿病患者低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用櫻桃來(lái)代替日常生活中的其他高糖水果。中醫(yī)藥指出櫻桃性溫味甘, 具有滋補(bǔ)氣、補(bǔ)虛等作用。此外, 對(duì)脾胃功能障礙的癥狀也有較好的治療和調(diào)理作用。尤其是女性平時(shí)要多吃櫻桃, 能夠更加健康美麗。
黃瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，這對(duì)于需要控制糖的攝取量來(lái)說(shuō)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并獲得維生素C、胡蘿卜素、纖維素、礦物質(zhì)等。黃瓜還含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血壓高脂血癥患者應(yīng)多吃黃瓜。
綠茶
茶葉多糖是茶葉復(fù)合物多糖,茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶葉多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 從而預(yù)防和治療糖尿病。
1、眼睛視力改變
視力下降或是眼前出現(xiàn)黑影時(shí)，不可想當(dāng)然地認(rèn)為是“年老眼花”“老年白內(nèi)障”，這也很可能是高血糖引起的視網(wǎng)膜病變或白內(nèi)障所致，一定要去醫(yī)院檢查，排除糖尿病眼病。
2、口腔癥狀
