不管多大年紀(jì)的人，都有可能出現(xiàn)齲齒。經(jīng)常吃甜食會讓口腔中的環(huán)境更適合細(xì)菌的滋生，如果沒有及時刷牙，就會導(dǎo)致齲齒的出現(xiàn)，尤其是小孩子。很多孩子在換牙之前就出現(xiàn)齲齒，多數(shù)就是因為經(jīng)常吃糖，而沒有及時刷牙導(dǎo)致的。
4、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
當(dāng)我們攝入過多甜食，身體在代謝這些甜食的時候會產(chǎn)生丙酮酸、乳酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)會讓身體處于酸中毒的狀態(tài)，為了保證身體的酸堿平衡，就需要用鈣、鎂等堿性物質(zhì)中和合。體內(nèi)的鈣物質(zhì)減少會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
1、無糖食品不代表能量低
很多標(biāo)注為無糖的食品中，是不含蔗糖的，但是這些是食品中碳水化合物的含量卻很高，比如說無糖餅干。過量食用對于血糖的影響照樣是不利的。如果糖尿病患者隨意吃這些無糖食物，很有可能導(dǎo)致碳水化合物和脂肪的超標(biāo)，所以在吃無糖食品的時候還是需要看一看食品成分表，不建議隨便吃。
2、影響對于甜味的敏感度
如果長期使用含有甜味劑的無糖飲料，會控制對于精制糖的攝入，從而導(dǎo)致舌頭對于甜味的敏感度降低，在食用其他食物時，就會在無意中攝入更多糖分。
結(jié)語：上文給大家介紹了多糖飲食的危害，希望大家能重視起來，尤其是喜歡喝奶茶吃甜品的朋友，很可能在無意中就攝入了過量糖分，長期如此，就會對身體健康造成影響。但是市面上的無糖食品并非真的一點糖都沒有，如果需要控制血糖，還是不建議多吃這些無糖食品，以免引起血糖的波動，危害身體健康。
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