春季靜悄悄的即將過去,夏季也就會(huì)隨之到來,在春夏交替之際,應(yīng)當(dāng)注意腸胃調(diào)養(yǎng),如果不能做好相關(guān)保養(yǎng)工作,就很容易出現(xiàn)腸胃不適。特別是在飲食上,應(yīng)該尤為的上心,若是吃得不對(duì),就很容易帶來一些腸胃問題。
腸胃不好,身體是很遭罪的,生活質(zhì)量也會(huì)嚴(yán)重下降,要想不被問題騷擾,就要及時(shí)的改善問題,如果因飲食不當(dāng)出現(xiàn)了腸胃不適,就要正確有效的去緩解問題,下面我們就來具體聊一聊。
春夏之際,腸胃不適,到底是因?yàn)槌粤松?
1、喜食涼
春夏交替期間,氣溫會(huì)逐漸的上升,也就會(huì)比較熱,熱的時(shí)候也就想吃點(diǎn)涼的來降降溫。寒冷食物大多都比較好吃,因此,有的人就會(huì)忍不住多吃,這種情況下,就很容易給體內(nèi)帶來較多的寒氣,寒氣散發(fā)到胃部后,胃會(huì)隨之出現(xiàn)損傷,也就會(huì)出現(xiàn)一系列的不適,比如腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。
2、愛吃刺激性食物
發(fā)現(xiàn)很多人在即將進(jìn)入夏季之時(shí),會(huì)出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象,可能是因?yàn)闅鉁剌^高,也可能是體內(nèi)激素發(fā)生變化,情緒較為煩躁,就想吃點(diǎn)有味道,吃寡淡的食物,吃不了多少就不想吃了,對(duì)刺激性食物也就比較感興趣。
刺激性食物,的確可以改善食欲,卻不能貪多,一次性攝入太多,容易刺激腸胃,也就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。