5、發(fā)滯氣之物
常見的蓮子、芡實、紅薯、芋頭等有強健脾胃的作用。健康的人吃能夠養(yǎng)腎固精，提高身體免疫力。但是如果消化功能低下，這類的食物就是發(fā)物，最好忌口?？赡軙又啬c胃負擔，影響健康。
6、發(fā)濕熱之物
糯米、豬肉、飴糖這類的食物黏膩，營養(yǎng)價值高，對健康的人來說有一定的補益作用。但是如果有脾虛、痰濕重、體重超標、大便不成形的，最好忌口。
為何生病后，醫(yī)生會讓我們忌口發(fā)物?
醫(yī)生讓我們忌口發(fā)物，主要還是因為發(fā)物會致病。比如辣椒、蔥蒜會導致炎癥擴散，延長愈合的時間。而一些魚類，海鮮，蛋奶，水果蔬菜等中的活性物質會導致變態(tài)反應性疾病。另外一些動物肉含有大量激素，即便經過高溫蒸煮。激素還存在，進入身體以后可能會導致內分泌、血管或者神經興奮，導致代謝紊亂。
而人在生病的時候，身體各項機能都是比較低的，體質虛弱。此時吃發(fā)物，會對身體形成刺激，影響恢復。當然也不排除個別發(fā)物會引發(fā)舊疾，導致新病未愈合又添舊病，對患者是不是很好。所以，生病的時候要有所忌口。
其實，所謂的發(fā)物，也是因病而異，因人而異。對于健康的人來說，所有的食物基本上都不是發(fā)物。但是身體有疾，一些食物因為性寒性熱，可能會加重身體不適，就成了發(fā)物?；颊咦詈眉勺?，避免疾病嚴重化。所以，我們看待發(fā)物，應該理性辯證，也不能一棒子打死。還是要看具體病癥，具體食物。建議提前咨詢醫(yī)生，避免誤食。
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