食色，人之性也。近些年來(lái)，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展越來(lái)越迅速，人們的生活水平也越來(lái)越高。不再像之前物質(zhì)匱乏的年代，現(xiàn)在的人們，因?yàn)橛辛送赓u，可以隨時(shí)隨地的想吃什么就吃什么。特別是燒烤，火鍋，小龍蝦等等，這些食物在滿足我們味蕾的同時(shí)，也在一步一步的損害著我們的健康。
現(xiàn)在的年輕人，口味越來(lái)越重。我自己就是個(gè)無(wú)辣不歡的。最喜歡吃的就是火鍋，又辣又咸，再加上自己喜歡的各種食材，一鍋涮，非常滿足。但是，長(zhǎng)期吃重口味的食物，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很多傷害。
1、過(guò)辣
辣椒因?yàn)榫哂袕?qiáng)烈的刺激味蕾的作用，不僅能夠大大滿足人們的味覺，還能夠促進(jìn)食欲。在食物中適量的添加一些辣椒，不僅能夠使食物更加鮮美，少量的攝入還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)。但是過(guò)辣的食物會(huì)導(dǎo)致腸胃受傷，損傷胃粘膜，引發(fā)潰瘍。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腹痛，腹瀉。
2、過(guò)咸
食鹽的主要成分是氯化鈉，人體每天能攝入的鈉含量是有限的，一旦超標(biāo)，就會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的鈉離子進(jìn)入血液，使血管內(nèi)的滲透壓增高，過(guò)高的滲透壓引起更多的水分進(jìn)入血管，從而引起高血壓。另外，人在吃了過(guò)咸的食物后，會(huì)自覺補(bǔ)充大量的水分，將鈉排出。但是，人體在排出鈉的同時(shí)，也會(huì)將身體內(nèi)的鈣物質(zhì)排出，長(zhǎng)期這樣，會(huì)導(dǎo)致人體的骨密度降低，引起骨質(zhì)疏松。
3、過(guò)油膩
油膩的食物中含有很多的脂肪，特別是像炸雞，火鍋這些食物。長(zhǎng)期食用這類過(guò)于油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致人體血液中的膽固醇含量增多，血管變窄。另外還會(huì)使過(guò)多的脂肪酸沉積在血管中，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，形成血栓，引發(fā)心腦血管疾病。
