在身體代謝過程中，無論如何，也無法把嘌呤清除干凈，男性的話，身體的尿酸維持在149—614umol/L，是安全的，女性身體的尿酸，維持在89—357umol/L是安全的。
攝入的嘌呤越高，引起尿酸升高越明顯，當(dāng)過多的尿酸沉積在關(guān)節(jié)中，會影響到關(guān)節(jié)健康，促使關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥，嚴(yán)重的時候，會發(fā)現(xiàn)尿酸高，對關(guān)節(jié)形成了劇烈的刺痛感，在按摩腳部時，會發(fā)現(xiàn)腳部出現(xiàn)了僵硬、變形。
尿酸升高，一直居高不下，對腎臟是不利的，會加速腎功能損傷，嚴(yán)重的時候，會引起衰竭，就危險了。
吃太多嘌呤含量高的食物，會導(dǎo)致尿酸快速增加，一旦沒有得到有效控制，會影響到動脈硬化，對于心血管健康的影響非常大，容易出現(xiàn)心梗。
尿酸升高太快，會影響到其它三高，不利于身體調(diào)節(jié)，受到尿酸高的影響，會影響到血壓變化，后果無疑也很大。
尿酸高，對身體的影響非常大，科學(xué)合理降低尿酸，可以借助于運(yùn)動，適當(dāng)運(yùn)動，能夠起到降尿酸作用，改善身體不適。
烹飪食物時，建議大家采取水煮、蒸熟的方式，盡量避免采取油炸、煎的方式。
生活中，越來越多的人查出尿酸高，或是吃了太多嘌呤含量高的食物，想要降低尿酸，避免痛風(fēng)加重，護(hù)理好關(guān)節(jié)，最好一個也不吃。最主要的，是科學(xué)合理保健，從很多小細(xì)節(jié)著手改善，把這些事情，做好了，身體不會太差，變得更加輕松，希望你別吃錯了。
