從不吃動(dòng)物內(nèi)臟膽固醇依然會(huì)超標(biāo) 常吃的主食竟是背后推手

  說到膽固醇,完全沒有必要排斥,人體需要充足的膽固醇來維持正常的生理活動(dòng),并要依靠膽固醇生產(chǎn)出維生素D、性激素、細(xì)胞膜等??梢哉f膽固醇是人體內(nèi)最有用的原材料,沒有之一。哪怕是從來不吃動(dòng)物內(nèi)臟,以及任何含有膽固醇的食品,人體依然需要靠肝臟生產(chǎn)80%以上的膽固醇,以滿足各方面合成的需要。如果能從食物中固定攝入膽固醇,反而會(huì)降低了肝臟的壓力,對(duì)肝的養(yǎng)護(hù)會(huì)起到效果。在保證食物正常攝入的情況下,體內(nèi)生產(chǎn)的膽固醇會(huì)降低到60%,剩下的40%由食物獲取。不吃動(dòng)物內(nèi)臟為什么會(huì)膽固醇高?

說到膽固醇,完全沒有必要排斥,人體需要充足的膽固醇來維持正常的生理活動(dòng)

  在食物界含有膽固醇的大戶,也就是動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、海鮮以及蛋類了,人的飲食中搭配上這些食物顯然是必要的。攝入過多會(huì)使得膽固醇富集,除了用來滿足固定的合成細(xì)胞膜和轉(zhuǎn)變?yōu)楣δ苄晕镔|(zhì)外,剩下的基本都轉(zhuǎn)化成了膽汁或沉積在血管壁上。膽固醇攝入越多,直接受損的也就是血管,血管壁增厚、硬化基本都是膽固醇在搗鬼。在保養(yǎng)的血管時(shí),就會(huì)特別強(qiáng)調(diào)要減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等含有高膽固醇的食物攝入。

在食物界含有膽固醇的大戶,也就是動(dòng)物內(nèi)臟、肉類、海鮮以及蛋類了

  令人奇怪的是,有一些人明明一直以來都沒有吃動(dòng)物內(nèi)臟,甚至都沒有吃肉,膽固醇依然會(huì)升高。在排除了其他器官變壞等問題后,矛頭直接指向的就是主食,畢竟不吃肉的人,無非就是主食加素食,而素食中沒有膽固醇。

不吃動(dòng)物內(nèi)臟為什么會(huì)膽固醇高 從來不吃動(dòng)物內(nèi)臟為什么尿酸偏高是什么問題 
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