偶爾吃一次方便面，滿足一下口腹之欲，倒沒有什么不可以。在一些緊急狀況下，工作繁忙時，以方便面代替主食也未嘗不可。但要記住方便面也有適用人群，老年人的血管退化，血壓會偏高，吃方便面會加速血壓的升高，這一點(diǎn)是非常不利的。所以老年人并不適合吃方便面，實在想吃，要將方便面的調(diào)味包完全舍棄。小孩的味蕾正在發(fā)育時期，吃多了方便面也會使得口味變重，形成挑食的毛病，也不建議家長過早地給小孩吃方便面。
總之，方便面不是人們口中的垃圾食品，偶爾吃一次是可以的，至于有人擔(dān)心偶爾吃一次方便面，會在身體內(nèi)停留32天，才能靠肝臟將它代謝掉，這也是無中生有的。方便面沒有那么強(qiáng)大的能力，它和其他的面條一樣，都有著正常的代謝時間。至于其中的添加劑和防腐劑，就像酒精和尼古丁一樣都屬于有害物質(zhì)，進(jìn)入身體之后會第一時間激發(fā)身體的免疫系統(tǒng)和排毒系統(tǒng)將他們帶些出去，不用擔(dān)心會給身體帶來損傷。
和方便面相比，日常生活中其實有很多食物堪稱為垃圾食品的，比如說辣條、腌制食品、燒烤、膨化食物、油炸肉類之類的，他們的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比方便面高，這些才是真正要限制的。都說病從口入，在飲食上該挑剔的時候還是要挑剔的，什么食物能吃，什么食物不能吃，一定要真正地搞清楚，弄明白。
