不帶手機(jī)進(jìn)臥室，可以讓人遠(yuǎn)離誘惑和干擾，從心理上遠(yuǎn)離工作壓力，也能幫助他們區(qū)分工作和睡覺等身體恢復(fù)活動。
人的認(rèn)知方面也需要休息，才能為第二天的工作做好充分的準(zhǔn)備，而其中重要的組成要素就是前一晚要徹底與工作脫離。
很多人都知道晚上手機(jī)不要放床頭的道理，可偏偏還是有許多人已經(jīng)養(yǎng)成玩著手機(jī)就睡著的習(xí)慣。
殊不知，晚上睡覺不關(guān)機(jī)，還放在床頭，對身體的危害那是相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>
不用的時候把手機(jī)關(guān)機(jī)，尤其是晚上睡覺的時候;不能關(guān)機(jī)的話，盡量把手機(jī)放的離頭遠(yuǎn)點(diǎn)，避免長時間使用手機(jī)打電話，使用藍(lán)牙耳機(jī)通話，輻射也會小些。
手機(jī)關(guān)機(jī)充電的時候，也會有輻射的。充電的時候也放的離自己遠(yuǎn)點(diǎn)。
手機(jī)輻射對人的危害
當(dāng)人們使用手機(jī)時，手機(jī)會向發(fā)射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機(jī)輻射。
一般來說，手機(jī)待機(jī)時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機(jī)號碼已經(jīng)撥出而尚未接通時，輻射大，輻射量是待機(jī)時的3倍左右。
這些輻射有可能改變?nèi)梭w組織，對人體健康造成不利影響。
晚上睡覺手機(jī)別放枕頭邊
手機(jī)輻射對人的頭部危害非常大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。
在美國和日本，已有不少懷疑因手機(jī)輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。
去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認(rèn)為使用手機(jī)使他患上了癌癥，于是對手機(jī)制造商提起了訴訟。
歐洲防癌雜志所發(fā)表的一篇研究報(bào)告也指出，長期使用手機(jī)的人患腦瘤的機(jī)會比不用的人高出 30%。
使用手機(jī)超過10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機(jī)的人高出80%。
如何減少使用手機(jī)帶來的輻射?
人們在接電話時好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。
莫把手機(jī)掛胸前
許多女孩子喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。
即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。
