今天給大家介紹的是陳氏三十八式太極拳，這套太極拳是陳小旺在新架83式和老架74的基礎(chǔ)上簡化創(chuàng)編的，共分四段38個(gè)動作。吸取了傳統(tǒng)太極拳的精華，也保留陳氏太極的技擊和纏絲勁的特點(diǎn)，很受人們的歡迎。
陳小旺簡介
陳小旺是河南省溫縣陳家溝人，陳家溝太極拳學(xué)校校長，陳家溝陳氏第十九世太極拳掌門人，陳家溝陳氏太極拳協(xié)會名譽(yù)會長，陳家溝太極拳學(xué)校校長兼國際部主席，陳家溝太極拳協(xié)會技術(shù)總顧問，世界陳小旺太極拳總會會長，國際太極拳大師，1945年出生，曾擔(dān)任河南省陳式太極拳協(xié)會主席，河南省武術(shù)協(xié)會主席;是中華人民共和國第七屆全國人大代表，河南省第七屆政協(xié)委員。
參加過《太極神功》、《神丐》、《陳式太極拳》等影片的拍攝工作。并有多部武術(shù)專著面世。
創(chuàng)辦的“世界陳小旺陳式太極拳總會”，在30多個(gè)國家和地區(qū)建立了分會，在世界幾十個(gè)國家和上百個(gè)城市推廣太極拳，為太極拳走向世界作出了突出貢獻(xiàn)。
1988年獲得中國國家體委武術(shù)研究院頒發(fā)的武術(shù)貢獻(xiàn)獎。
陳氏太極拳
陳氏太極拳采取陰陽學(xué)說，以動靜開合之理，與剛?cè)崽搶?shí)之法，為輕沉遲速互練之術(shù);拳勢動作，均以螺旋進(jìn)退，稱纏絲勁，為陳氏獨(dú)創(chuàng)之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。
在陳氏拳譜中，關(guān)于理法者，僅為「拳經(jīng)總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。
此兩篇文字說明縱放屈伸與諸靠纏繞，運(yùn)用纏絲勁，及引進(jìn)落空，四兩撥千斤，與舍己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，后由子孫衍為六句。
拳經(jīng)總歌縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依，劈打推壓得進(jìn)步，搬撂橫采也難敵。
鉤棚逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知，
佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。
滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇，
截進(jìn)遮攔穿心肘，迎風(fēng)接步紅炮捶。
二換掃壓掛面腳，左右邊簪壓根腿，
截前壓后無縫鎖，聲東擊西要熟識。
上籠下提君須記，進(jìn)攻退閃莫遲遲，
藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。
教師不識此中理，難將武藝論高低。
