現(xiàn)在越來越多的人喜歡打太極拳?，F(xiàn)在很多中小學校也已經(jīng)把太極拳當成一門一定要學習的體育課程。由此可以看出打太極拳對我們的身體是非常好的。太極刀法就是由太極拳演化而來。同樣，太極刀法也可以讓我們受益良多。接下來就讓我們一起去學習一下太極刀法吧!
陳氏的太極刀法是學習各家的長處而演變過來的。所以它十分的好學，而且也具有很多的功能。
據(jù)說，陳長興先生演練太極刀法時，行步如流水，動勢若行云，刀在身上滾動如飛;又好似粘在身上似的。刀環(huán)繞周身忽左忽右，神出鬼沒。寒氣逼人的閃閃刀光，似筑起一道屏障，有“潑水不入其身，亂箭不能傷衣”之勢。
陳式單刀、 雙刀都屬于短兵器。 陳式太極單刀、雙刀口訣有“單刀好練手難藏，雙刀好練步難移。”所謂“單刀看手、雙刀看步”，給練刀者指明了練習單刀、雙刀的要旨。
單刀的打法，不僅僅是要用一個手，而是兩個手要一起運動，互相幫助。
對刀身、刀刃、刀尖、刀背滾動運用。不可直來直往，不論練快練慢，都要松圓為主。對閃、砍、劈、剁、棚、攔、撩、扎等法的要求，以滾手、滾身、纏頭裹腦、律背圍腰來體現(xiàn)出太極刀法的精妙。
初學刀法，要象剛進學校的小學生一樣，先認識天、地、日、月等名詞，然后進一步學習動詞、語助詞以及造句等，逐步提高。
練太極刀法也分層次，開始要求熟記順序，對眼、身、步、手、法的要求，必式式用心，一一改正，把姿勢都學正確了，再練習動作的連貫、配合。
上面說的都學習好了，就要在進一步的學習太極刀法。
學習刀法既不能時作時止，也不能躐等燥進。不這樣是不能把刀法練好的。
太極刀法中有很多重復的姿勢,不宜隨意節(jié)刪。因古人竭盡畢生的心力,制成此術,必經(jīng)過再三考慮而有一定的根據(jù)和道理。
譬如一篇好的文章,其中也有許多地方使用重復名詞的,如果你把它看成無關緊要而省略去之,就很容易失去作者的原意。
刀法套路中之所以需要重復的式子,有的因為它是一種重要方法，有意使人反復練習，有的是為了承前起后上下關聯(lián)，結構恰當，不會使人虛耗氣力的。
刀有過門之法,如由此式到彼式,或于步法手法相拗時,用過門動作以補救。但是過門也并不是空著,有時同樣可以發(fā)揮制敵的效用。
陳式太極刀譜
1起勢
2護心刀
3青龍出水
4風卷殘云
5白云蓋頂
6黑虎搜山
7蘇秦背劍
8金雞獨立
9迎風斬草
10腰斬白蛇
11日套三環(huán)
12撥云望日
13左右撥草尋蛇
14青龍出水
15風卷殘云
16左右護膝刀
17獨立截刀
18側身劈刀
19燕別金翅
20夜叉探海
21翻身砍
22回身再砍
23藏刀擺蓮
24風卷殘云
25黃龍三攪水
26雙震腳
27玉女穿梭
28八方式
29弓步藏刀
30撩陰刀
31獨立藏刀
32下勢壓刀
33左右金雞獨立
34橫掃千軍
35白蛇吐信
36開合式
37夜叉探海
38白猿獻果
39退步云刀
40盤步下刺
41獨立劈刀
42懷中抱月
43擊地捶
44翻身二起腳
45當頭炮
46收勢
