太極拳的特點是全身協(xié)調(diào)性的運動，有科研證實，練習(xí)太極拳對人的兩個大腦有好處。這個令世界上所有人都很驚訝，太極拳的好處竟然滲透到了健腦，下面我們先學(xué)習(xí)一下二十四式太極拳教學(xué)。
人有兩個腦子
以前只有證實太極拳對神經(jīng)血管及癌癥化療患者有療效，現(xiàn)在竟然又有對大腦有功效，太極拳對大腦到底有什么作用呢?我們看看吧!
你相信人有兩個腦子嗎?你可能會說那肯定是連體兒吧!不，這是特殊情況。我說的是每個人都有兩個腦子，不是指左腦、右腦，除了人所共識的固有的腦子在人體頭部顱骨內(nèi)以外(姑且叫它為大腦)，另一個腦子根本不在頭部。
這不是天方夜譚，不是胡說八道，是有根有據(jù)，符合科學(xué)的，而且從太極拳的科學(xué)研究中還悟出了一個新奇的內(nèi)在聯(lián)系和哲理。
太極拳從曾經(jīng)的默默無聞到現(xiàn)在已是家喻戶曉，人們知道練習(xí)太極拳的好處非常多，但是卻不知太極拳對大腦的復(fù)蘇也有療效。
人體的第二個腦子是在肚子里。這個腹部的腦子(姑且叫它為腹腦)，又被稱為“腹部神經(jīng)系統(tǒng)”。它分布在消化道內(nèi)壁、胃部、大小腸中的組織細胞皮層中，由負責(zé)信息交換的神經(jīng)元和眾多的輔助細胞組成。
結(jié)構(gòu)與“真正的大腦”完全相同，只是神經(jīng)元的數(shù)量少得多，并且不構(gòu)成腦半球，它不能像第一腦那樣進行思想(這一機能可以通過培養(yǎng)來獲得)。
專家認為：“腹腦是原始的神經(jīng)系統(tǒng)的直接產(chǎn)物，只在物種進化的初階段出現(xiàn)過。類似管狀蠕蟲的神經(jīng)機能。”為完成更為復(fù)雜的動作，所有生物都需要更為復(fù)雜的大腦，也就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)。
早期的爬行動物體內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，但是邊部的神經(jīng)系統(tǒng)還在，留存在一些哺乳動物體內(nèi)，便于母體中的胚胎發(fā)育。
在某一發(fā)育階段，胚胎中會出現(xiàn)兩個腦。起初，兩者的發(fā)育是完全獨立的，到后來它們通過獨特的纜索迷走神經(jīng)相連。
觀察到兩個腦子在節(jié)奏上存在相似之處，一個出了毛病，另一個就受到影響，也跟著出問題，成相互因果。
對于兩個神經(jīng)系統(tǒng)間相互關(guān)連的研究，促成了一門新興學(xué)科神經(jīng)元胃腸學(xué)科的產(chǎn)生。這一領(lǐng)域的研究目前已經(jīng)取得了重大進展。當頭部大腦遇到危急時，迅速分泌出激素，使人體做好應(yīng)戰(zhàn)或回避的準備。
在這些激素的作用下，胃部的敏感神經(jīng)也隨之興奮起來。神經(jīng)與腸道之間存在特殊的聯(lián)系，因而人有時會食不甘味。迷走神經(jīng)促使人體開動大馬力制造血清素，無形中加大了對胃部的刺激，容易造成胃部痙攣。
如果食道的神經(jīng)也受到刺激，容易使人喘不過氣來，從而造成吞咽困難。事實上也的確如此。我們的祖先早就發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系：人一通煩惱或失意時，面對美饌佳肴，總是緊張得難以下咽;驚嚇過度或激動萬分時，腹部容易產(chǎn)生痙攣。
專家認為：“絕大多數(shù)的消化系統(tǒng)功能紊亂、結(jié)腸炎、大便病變都是因為腹部神經(jīng)系統(tǒng)，而并非中樞神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。”
人的心情常常在很大程度上取決于午餐或是晚餐的進食情況，那些難以吞咽食物或患有舊部疾病的人，醫(yī)生公告訴他們“這是神經(jīng)出了毛病”。
清楚了這個內(nèi)在聯(lián)系，即兩個腦子在節(jié)奏上存在相似而且相互聯(lián)系、相互因果，就像一對連體嬰兒，一個出了毛病后另一個也就受其影響，也會出現(xiàn)問題。兩個腦子并存在一人身上，成了鐵的事實。
大腦的“神”與腹腦的“氣”
先從太極拳演練對腹部的基本要領(lǐng)談起。太極拳要求“松腰、落胯、斂臀、提肛、尾閭中正”，做到了這些要領(lǐng)和姿勢，就給腹腦創(chuàng)造了一個安舒寬松的內(nèi)部環(huán)境和容量充裕的圓腔空間。
一方面動作時便于腰脊帶領(lǐng)和四肢隨動;另一方面為“氣沉丹田”和“氣宜鼓蕩”提供了前提條件。另外，太極拳對頭部也相應(yīng)地提出了基本要領(lǐng)，要求兩眼平視、虛領(lǐng)頂勁、下腭微收、舌頂上腭。
舌頂上腭的幾個作用
(l)接通了經(jīng)絡(luò)，形成了小周天。
(2)結(jié)合口唇微閉、面帶微笑，使口腔更多地分泌津液，也就是唾液，練畢下咽，滋潤腸胃，還起到了消炎和消化的作用。
(3)這個做法還特別擴大了食管，壓縮了氣管(在咽部)，使空氣直接灌入了腹腔，形成氣沉丹田，隨著演練而起鼓蕩，給腹腦以柔性按摩，而給其神經(jīng)元一種安撫和保養(yǎng)。
拳論上有“尾閭中正神貫頂”、“腹內(nèi)松凈氣騰然”之說，演練太極拳要領(lǐng)中對頭部和腹部的要求給兩個腦子的溝通與反饋創(chuàng)造了條件。
太極拳鍛煉中要求“松靜自然”，大腦產(chǎn)生一種持久的快樂的“內(nèi)啡呔”物質(zhì)，即腦內(nèi)嗎啡，其有效的物質(zhì)即B一內(nèi)啡呔，促進大腦的腦電波開始起伏變化。
從科學(xué)測試得知，長期堅持太極拳鍛煉，在練拳后可以使大腦進入以a波(覺醒波)為主導(dǎo)的同步化有序狀態(tài)，使a波功率增加幾倍，也即大腦活動進入一種高度寧靜的覺醒狀態(tài)。
