女人的身體非常的較弱，貧血也是女人常見的毛病。貧血雖是常見病，但是也會(huì)引起癌癥的，習(xí)太極拳教學(xué)能改善貧血，防治癌癥。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，女人練習(xí)有很多好處，下面我們先學(xué)習(xí)一下太極拳教程吧!
女人練太極拳改善貧血防治癌癥
練習(xí)太極拳對(duì)女性的影響非常多，女人由于生理的原因，容易血虧，內(nèi)分泌紊亂，直接會(huì)導(dǎo)致衰老提高來臨，繼而癌癥纏身。
沒有哪個(gè)女人不愛美，不希望青春與健康常駐，太極拳就是滿足她們這些愿望的佳方案。
中醫(yī)理論與實(shí)踐證明，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)形式不利于科學(xué)健身。而太極拳運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是舉動(dòng)輕靈和諧、呼吸深長(zhǎng)細(xì)勻，動(dòng)作靜中寓動(dòng)、雖動(dòng)猶靜，靜可以養(yǎng)腦力，動(dòng)可以活氣血，內(nèi)外兼顧，身心兼練。
女人通過打太極拳能治愈血虧，且提高氣質(zhì)，增加皮膚彈性，還能排除體內(nèi)毒素，破壞癌細(xì)胞滋生環(huán)境。
打拳過程中，內(nèi)氣自然流轉(zhuǎn)、動(dòng)作和諧統(tǒng)一，可以調(diào)和人體陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，和暢氣血，以至腎氣旺盛，神清目明?？傊?，太極拳就是通過頤養(yǎng)精、氣、神來增強(qiáng)人體生命力，使之日趨旺盛。
太極拳動(dòng)作從松柔入手，練勁養(yǎng)氣，可緩可快，柔中含剛，剛中有柔。其在內(nèi)是以意導(dǎo)氣、以氣運(yùn)身，內(nèi)勁統(tǒng)馭著全身的意氣運(yùn)動(dòng);其在外是以腰為軸、以身領(lǐng)手，內(nèi)勁節(jié)節(jié)貫串。
通達(dá)指梢皮毛的螺旋纏繞運(yùn)動(dòng);形成了內(nèi)外相通，剛?cè)嵯酀?jì)，快慢相間的運(yùn)動(dòng)特色。
太極拳是一項(xiàng)緩慢柔和的有氧運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳能促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，讓整個(gè)周身保持輕靈。
在習(xí)拳之時(shí)雖然汗流浹背卻不氣喘，從而大大降低了心臟的負(fù)荷;尤其是對(duì)現(xiàn)代都市文明病，如肥胖癥、高血壓、心臟病、脂肪肝、糖尿病、腸胃消化不良、便秘、神經(jīng)衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等辦公室綜合癥，太極拳的治療和康復(fù)作用更是為中西醫(yī)所公認(rèn)。
從生理結(jié)構(gòu)上來說，女性學(xué)太極更是有一定優(yōu)勢(shì)的。比如身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，改掉壞毛病，改正錯(cuò)誤動(dòng)作。
女人依偎在母親或者愛人懷抱時(shí)，總是那般輕松、愜意，無牽無掛，這種感覺應(yīng)用到打拳中更是恰到好處，動(dòng)作很容易流暢、到位，比如下勢(shì)時(shí)的一松到底。
女人天生與自然更親近，她們很容易丟掉自我，進(jìn)入太極拳所要求的無我無他無意識(shí)狀態(tài)，將自身完全融于其中。此外，女性內(nèi)斂、細(xì)致、敏感的心理特性，使得她們具備較強(qiáng)的氣感與悟性。
總之，無論是從生理上，還是從心理上，女性朋友練習(xí)太極拳都有很大的優(yōu)勢(shì)，也更容易體會(huì)到練拳的效果，同時(shí)對(duì)處世為人和企業(yè)管理也都會(huì)有意想不到的收獲的!
女性練太極拳預(yù)防癌癥
1.疏通經(jīng)脈，防治婦科疾病
婦女由于生理上的原因，容易導(dǎo)致肝血虧損和內(nèi)分泌失調(diào)。單練”金剛?cè)髮?duì)”“側(cè)身領(lǐng)落”和‘懷中抱月”，對(duì)婦女的肝經(jīng)、”腎經(jīng)、任脈、帶脈和沖脈均有良好的調(diào)節(jié)作用，可以補(bǔ)益腎氣，疏導(dǎo)肝氣，行氣開郁。
2.防治內(nèi)分泌失調(diào)，延年益壽
傳統(tǒng)太極拳動(dòng)作緩慢柔和、中正圓活，非常適合調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。練習(xí)中，全身經(jīng)絡(luò)和微循環(huán)在放松運(yùn)動(dòng)中保持暢通，心臟壓力減輕，免疫功能增強(qiáng)，持之以恒.則疾病消失.延年益壽。
女性保持窈窕的身材和不老的容顏，關(guān)鍵的就是內(nèi)分泌，練習(xí)太極拳能提高新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這能讓女性氣質(zhì)提高的同時(shí)，還能健康長(zhǎng)壽。
