太極拳對(duì)于每個(gè)女性來說都有特殊的意義，女人練太極拳教學(xué)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，起到養(yǎng)顏的作用。太極拳的養(yǎng)生功效非常好，常練太極拳的女性，可以提高氣質(zhì)，下面隨著太極拳基本功練習(xí)起來吧!
女人練太極拳基本功調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
太極拳是一項(xiàng)有氧代謝運(yùn)動(dòng)，女人練太極拳可以提高身體新陳代謝，幫助身體快速排毒，能保持青春貌美。
太極拳要求以腰為軸運(yùn)轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)“活腰”。以腰為主宰的太極拳對(duì)女性的生殖器官有極好的按摩和保健作用。
根據(jù)中醫(yī)理論，女性病主要跟經(jīng)絡(luò)的任脈有關(guān)，在跟任脈密切相關(guān)的同時(shí)，還有一條經(jīng)脈左右著女性的身體，這就是帶脈，帶脈就是平時(shí)系腰帶的地方，這條橫的、環(huán)繞形的帶脈，對(duì)女性的健康至關(guān)重要。
太極拳以腰為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，就是對(duì)帶脈、命門、兩腎的按摩過程，這對(duì)女性的腎功能以及生殖器官都非常有益，女人練太極拳基本功可以保護(hù)子宮。
中醫(yī)認(rèn)為，腎為生元之本，腎陰統(tǒng)攝全身之陰，腎陽統(tǒng)攝全身之陽，五臟之陰氣，非腎陰不能滋，五臟之陽氣，非腎陽不能發(fā)，這樣才能“扶正固本”。
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在習(xí)練太極拳的女性中，有好幾位女性曾患嚴(yán)重的腎病，甚至腎已摘除一個(gè)，有一位女士得了嚴(yán)重的腎病后，醫(yī)生給她判了八年期的死刑。
而她通過習(xí)練太極拳，使病得到有效的控制和治療，至今十幾年了仍健康地活躍在太極拳習(xí)練場(chǎng)地上。
太極拳要求內(nèi)外一致，內(nèi)外三合，不僅注重外在姿勢(shì)的擺放，還注重內(nèi)在的修煉，女人修煉內(nèi)在，可以防治體寒，趕走體內(nèi)濕氣。
我在調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合癥、子宮肌瘤等通過練太極拳也有很好的療效。有幾位患乳缐癌的女性，手術(shù)十幾年來由于認(rèn)真修煉太極拳，不僅病情再無復(fù)發(fā)，而且身體健康，精神飽滿。
她們感慨的說，太極拳給了我第二次生命，太極拳給了我幸福。習(xí)練太極拳要求氣沉丹田，以腰為軸使下腹與腰部的運(yùn)動(dòng)量增大，對(duì)女性生理健康有特殊功效。
臺(tái)灣的一份太極拳雜志中有文章講到，女性患有不孕癥疾病，也可以通過習(xí)練太極拳而治愈。練太極拳還有利胎兒生長(zhǎng)與分娩。
因?yàn)榕缘脑忻湎到y(tǒng)乃是為了懷孕與分娩而設(shè)，胎兒在腹內(nèi)的正確姿態(tài)與平衡，對(duì)胎兒和女性健康都十分重要，不平衡的姿態(tài)會(huì)招致腰痛。
平衡正確的姿態(tài)并非僅僅依賴骨架與盆骨的支撐，更有脊背、下腹、腰以及大腿等健康而強(qiáng)壯肌肉的相互作用。
太極拳要求中正安舒、均勻緩慢、連續(xù)不斷，以腰帶動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)是適合女性孕娩生殖系統(tǒng)保健之運(yùn)動(dòng)。對(duì)女性的腰腿疼和腰部病變有預(yù)防和治療之奇效。
女人練太極拳疏通經(jīng)絡(luò)，排毒養(yǎng)顏
一、經(jīng)絡(luò)定義與經(jīng)絡(luò)機(jī)理
1.經(jīng)絡(luò)定義
經(jīng)絡(luò)，是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，是人體運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫串上下的通路。中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。
經(jīng)即路徑;絡(luò)即網(wǎng)絡(luò)。 經(jīng)脈貫通上下，溝通內(nèi)外，是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主干;絡(luò)脈是經(jīng)脈的分支，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。
