太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，太極拳的本質(zhì)是門武術(shù)，如何練出太極真功夫呢?我們今天就來學(xué)習(xí)一下太極真功夫的練習(xí)方法，太極拳的特點(diǎn)輕靈圓活，下面隨著陳氏太極拳教程練習(xí)一下吧!
太極真功夫的練習(xí)方法
太極拳是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的功夫，練習(xí)時(shí)要集中注意力，不能三心二意，全神貫注打完太極拳后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身心輕松愉悅。
一、有恒心
因?yàn)榫毩?xí)太極拳的基本要點(diǎn)就是有恒，如果沒有這種百折不撓的精神，寧可不學(xué)，以免徒耗精神和時(shí)間。因?yàn)樘珮O拳在初學(xué)時(shí)毫無趣味可言，它不如少林拳能引人入勝，所以性情暴燥者不足論此。
相反，學(xué)習(xí)者如能持之以恒，則日計(jì)不足，月計(jì)有余，一年后就可化去僵滯，松開內(nèi)勁，達(dá)于佳境，5年后即可小成，20年后或許可以大成(以上是對(duì)確實(shí)練功者而言)。
太極拳的養(yǎng)生功效非常好，但是需要長(zhǎng)期練習(xí)才能體現(xiàn)，太極拳是一種慢上身的功夫，練好太極拳能提高身體機(jī)能。
二、有專心
具有這一精神，則可事半功倍，成功速而造就深。
三、不怠學(xué)
雖于嚴(yán)寒酷暑之時(shí)，仍然堅(jiān)持練習(xí)，從不間斷。
四、莫分歧
不可貪多而雜，只應(yīng)求簡(jiǎn)而精。
學(xué)習(xí)太極拳要循序漸進(jìn)，切不可急于求成，學(xué)習(xí)太極拳要分階段，每個(gè)階段都有不同的練習(xí)要領(lǐng)，需細(xì)心領(lǐng)會(huì)。
五、不越級(jí)
練習(xí)就循序漸進(jìn)，不可貪圖速度而越級(jí)修煉。如果拳勢(shì)中，上式未熟強(qiáng)習(xí)下式，姿勢(shì)未準(zhǔn)即求用法，推手未全就從事大捋，刀劍未精貪學(xué)扎桿，諸如此類，以致乖謬成型，反而一無所成。
須知登高必由卑，行遠(yuǎn)必自近。欲速不達(dá)，萬事皆然，太極拳豈能例外。
除上述數(shù)點(diǎn)外，對(duì)于從師亦很重要。在未求教前，應(yīng)當(dāng)了解其人是否藝高德厚，能否秘授真?zhèn)?，正所謂取法乎上，或可青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。
否則枉費(fèi)精神、時(shí)間與金錢，徒勞終身，一無所獲。同時(shí)，既得名師，務(wù)求虛心請(qǐng)教，竭誠(chéng)侍奉，否則雖有問道之志，恐亦不易的得其真?zhèn)?。練到有相?dāng)程度后，對(duì)養(yǎng)氣韜藏兩種功夫亦不可不力加研究。
因?yàn)樘珮O拳的意旨，在于心冶神固，以養(yǎng)氣為歸，萬不可好勝斗狠，奮袂攘衿，怒目切齒，持血?dú)庵拢云シ蛑堋?/p>
