網(wǎng)球是一種全身性的運動，還可以完美的幫助人們調(diào)整自身的狀態(tài)，并且很好地鍛煉到大腦的靈活度和身體的協(xié)調(diào)性以及敏捷度，是一種非常好的運動，所以一直以來都是頗為受到人們的喜歡，如果你也是比較感興趣的話，那么就一定要記得來多加練習一下了。
我們經(jīng)常聽到的選手的失利后的抱怨是：“今天我沒有感覺”，“手風不順”，都是說他們的感覺不佳導致了比賽的失利，這里的感覺也許會是更廣義的形容整個人的感覺或者是對比賽的感覺，但到后都會毫無例外地表現(xiàn)在他們的擊球上，失誤連連，失去控制。而當他們逆轉(zhuǎn)比賽時，他們會說：我及時找到了感覺。
職業(yè)選手如此，業(yè)余球員更是這樣。從拿起球拍的那一刻開始，我們就注定要為了感覺而奮斗。從一開始找感覺，找到感覺后要鞏固住，而后找到更好的，更細的感覺。從找正手的感覺，反手的感覺，發(fā)球的感覺，截擊的感覺等各項技術(shù)的感覺，發(fā)展到找比賽的感覺，控制比賽的感覺，后到贏球的感覺。在這過程中我們涉及了幾乎網(wǎng)球所能包含的所有的內(nèi)容，感覺就是一條貫穿在其中的主線，一切的一切都是為了感覺。
而感覺同樣也有對錯之分，自己摸索出來的業(yè)余愛好者和職業(yè)選手的感覺的區(qū)別在于他們的感覺不是好的。這其中的一個重要的因素當然是他們的實踐具體地說就是擊球次數(shù)沒有職業(yè)選手多，同樣他們還缺乏正確的指導，當然其中還有運動能力等客觀因素。職業(yè)選手的動作總得看上去差不多，是因為他們用力擊球的感覺差不多。而業(yè)余選手的動作可謂多姿多采，是因為各人的感覺不同。
這也是一般人包括好多教練的想法都是覺得姿勢好了，球才能打好的原因。不幸的是，因果卻是顛倒的。應該是這樣說，有了好的感覺，自然就會有個好的姿勢。而沒有感覺為基礎(chǔ)硬練出來的姿勢，同樣是沒有辦法維持得久的。這就是好多初學者一開始就苦練姿勢，結(jié)果到打球時卻發(fā)現(xiàn)用不上而終放棄網(wǎng)球的原因。
讓我們來打個形象一點的比方
我們看到好多有錢人衣著光鮮，其實是他們有錢以后生活的質(zhì)量高了，所以穿得更講究了。當我們看到他們非常羨慕的時候，我們同樣可以讓自己穿得更好，但是，我們并不會因此就有錢，就算是能一時穿得和有錢人一樣體面，但如果沒有真正的真金白銀來做基礎(chǔ)，這種外表的華麗是維持不了多久。感覺是金!
第四節(jié) 感覺論
由于姿勢論的危害極大，為了避免這些缺陷，在實踐中歸納出一種與其對立的網(wǎng)球訓練理念??用規(guī)范姿勢教網(wǎng)球是低效的反科學的，應該從感覺入手教。本課程把這些網(wǎng)球教學理念命名做感覺論。實踐證明感覺論教學原理是網(wǎng)球教學中具有普遍意義的基本規(guī)律，不但適合入門，而且適合網(wǎng)球訓練的所有環(huán)節(jié)。顯而易見，感覺論和感覺是完全不同的概念。
網(wǎng)球教學的核心就是控制、持久
控制擊球的力量、落點、心理等，持久：多回合的擊球，穩(wěn)定，成功率。
而這一切其實也是職業(yè)選手所追求的，只是他們的節(jié)奏、速度要快，而初學者要先從小場地，慢節(jié)奏開始起步，熟練了自然會加速，就好比打字和騎車一樣。我不認為專業(yè)教球用這種方法不好，其實包括我和褚教練等都沒有機會去帶專業(yè)運動員訓練，這是體制的問題，而且你用反向思維想想：現(xiàn)在的專業(yè)體制培養(yǎng)了什么運動員?那說明他們的訓練方法有問題，只是他們自認為是專業(yè)的教練，不是很愿意改變既成的教學法，或者是文化水平使他們沒有學習的動力，我個人認為褚教練的水平可以帶研究生了。
發(fā)球的教法
核心是拋球
穩(wěn)定、成功率、一發(fā)成功率、然后是多比賽。在比賽中成功率高的發(fā)球才是你應該具備的水準!先不要教腿部和腰的動作，1先舉好拍(肘關(guān)節(jié)在肩上)，2然后拋球，3眼睛看球，流暢的揮拍擊球就可以了，先網(wǎng)前然后發(fā)球線后到底線，等他動作熟練了，你再慢慢的根據(jù)他的特點加要求。1、2、3點是任何發(fā)球技術(shù)都必備的核心要點，這3步學會了，發(fā)球有何難?
網(wǎng)球技術(shù)是姿勢和感覺的組合
網(wǎng)球技術(shù)指有效合理的擊球動作，由姿勢和感覺組合而成，只有姿勢沒有感覺不是網(wǎng)球技術(shù)，例如揮空拍，只有感覺沒有姿勢也不是網(wǎng)球技術(shù)，例如顛球。網(wǎng)球教學目的是教學員掌握網(wǎng)球技術(shù)，也可以說教學員組合姿勢和感覺。姿勢論是傳統(tǒng)的教學方法，要求學員一絲不茍模仿某個規(guī)范姿勢，一步到位組合姿勢和感覺。感覺論是創(chuàng)新的教學方法，從基本的簡單姿勢入手激活感覺，逐步將有感覺的簡單姿勢疊加成合理的規(guī)范姿勢。
