網(wǎng)球單打教程
網(wǎng)球單打時，會出現(xiàn)以下幾種情況，即一方發(fā)球時、接發(fā)球時，雙方都在底線時丶自己上網(wǎng)時和對方上網(wǎng)時等情況，對于出現(xiàn)的每一種情況，都有一系列的戰(zhàn)術(shù)可供選擇和采用，這對贏得1分、1局，甚至整場比賽至關(guān)重要。以下技術(shù)能否自如和合理運用，必須以一定的技術(shù)能力為基礎(chǔ)。
一、發(fā)球
(一)一般情況
對自己的發(fā)球具有信心，利用發(fā)球從一開始就控制局勢，變換發(fā)球位置和目標(biāo)，使對方捉摸不定。
(二)一發(fā)
1、通常將球發(fā)向?qū)κ秩醯囊粋?cè)，不要忘記發(fā)追身球。
2、不要用力過大，通常用70%-80%的力量即可。如是大力發(fā)球，可考慮上網(wǎng)截?fù)?。如用中等力量發(fā)球，要有角度，球路明確，隨即掌握場上主動。
3、發(fā)球要穩(wěn)，力求達(dá)到70%的成功率。
4、如一發(fā)很弱，留在后場，等候?qū)κ只厍?，估計會擊向你弱的一?cè)。
(三)二發(fā)
1、要穩(wěn)，二發(fā)要有100%的成功率。
2、變換旋轉(zhuǎn)和速度，用你的二發(fā)進行攻擊，不要忘記發(fā)追身球。
3、盡量發(fā)深球，不要發(fā)近網(wǎng)球。
4、如發(fā)球好，向前移動或上網(wǎng)截?fù)?如二發(fā)很弱，留在后場，等待對手回球，回球可能擊向你弱的一側(cè)。
(四)球路、旋轉(zhuǎn)等
1、根據(jù)場地類型采用旋轉(zhuǎn)發(fā)球，并變換發(fā)球落點，使對手捉摸不定。
2、發(fā)左區(qū)時，發(fā)外角側(cè)旋球;發(fā)右區(qū)時，發(fā)中路側(cè)旋球。
3、發(fā)平擊球時，發(fā)左右區(qū)的內(nèi)角;發(fā)上旋球時，發(fā)左區(qū)的內(nèi)角，發(fā)右區(qū)的外角。
(五)發(fā)球上網(wǎng)截?fù)?/b>
1、多數(shù)情況下，利用良好的一發(fā)上網(wǎng)截?fù)舻梅帧?/p>
2、沿可能的回球線路移動上網(wǎng)截?fù)簟?/p>
3、關(guān)鍵分時，又是二發(fā)，發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舨皇槌銎嬷苿俚囊徽小?/p>
(六)發(fā)球后擊落地球
發(fā)球后移至左側(cè)和中央位置(右手握拍型選手)，用正手進攻。
二、接發(fā)球
(一)一般情況
1、力求將球擊入場地一個特定位置(如對手的弱點)。
2、變換接發(fā)球方式，可能時改變接發(fā)球的速度和旋轉(zhuǎn)。
3、力求判斷和“看穿”發(fā)球方的意圖(注意拋球動作)，并根據(jù)發(fā)球方的站位變換你接發(fā)球的位置。
4、對付大力發(fā)球時，采用擋球式接發(fā)球。用一個正確的轉(zhuǎn)髖和轉(zhuǎn)肩動作向后引拍，動作要小;接力量小的發(fā)球時要提前準(zhǔn)備，朝球的方向斜線移動，迎上去揮拍擊球。接彈跳高的發(fā)球時，提前移動做好準(zhǔn)備，側(cè)身正手擊球。用削球接發(fā)球可能是一種備用武器。
(二)一發(fā)
(1)接一發(fā)時要穩(wěn)，力求不讓對方一發(fā)“輕易”得分。
(2)如對手留在后場，接發(fā)球時用擋擊打一個深的直線球，或有角度的球，或用上旋高球送至對方反手。根據(jù)接發(fā)球的類型，上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诤髨觥?/p>
(三)二發(fā)
1、每當(dāng)出現(xiàn)機會時，應(yīng)有攻擊二發(fā)的意識。攻擊二發(fā)時，當(dāng)球上升至肩高時擊球，以保持場上的主動。
2、用正手側(cè)身攻或跑動中正手打直線球，偶爾打一個輕吊球。
3、對手二發(fā)時，向前移動或向反手一側(cè)移動側(cè)身正手進攻。
4、如對手上網(wǎng)，用一個近網(wǎng)上旋斜線球或深的直線球攻擊回球。根據(jù)接發(fā)球的類型，上網(wǎng)截?fù)艋蛄粼诤髨?如對手留在后場，接發(fā)球時用一個深的直線球或小斜線球攻擊。
