網(wǎng)球技巧 18個(gè)小細(xì)節(jié)你注意了嗎(2)

  8、建議選擇專業(yè)的網(wǎng)球鞋,如果沒有,一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋,因?yàn)樗械那驁?chǎng)都拒絕皮鞋入內(nèi)。

  9、你應(yīng)該找一個(gè)與你一樣有自學(xué)興趣的朋友一起。

  10、要先熟悉球。將球向上托起,并借助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動(dòng)。注意,感覺球落在球拍不同部位時(shí)的感受有何不同。

  11、與羽毛球乒乓球不同,網(wǎng)球中手腕基本固定不動(dòng),尤其在初學(xué)階段。手肘貼近腰部,避免手臂往外伸展。

  12、仔細(xì)調(diào)整自己腿的位置。腿要?jiǎng)?,不要站死在一個(gè)地方,準(zhǔn)備擊球時(shí)腳后跟稍微離地。

  13、擊球位置,也就是擊球點(diǎn),預(yù)測(cè)球拍長(zhǎng)度約有80公分,體會(huì)揮動(dòng)球拍時(shí)手的延長(zhǎng),擊球位置在身體側(cè)前方45度處,即手能自然伸展的部位。

  14、要掌握正確的站立姿勢(shì)、握拍方式、擊球方式、跑動(dòng)位置等,可以查閱網(wǎng)球?qū)I(yè)網(wǎng)站或者網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)。

  15、早期以簡(jiǎn)單練習(xí)為主,例如將球拋向空中擊球,單手丟球在地面彈起后擊球,反復(fù)如此,注意要使用正確姿勢(shì),不管你能否擊到球,都要保證動(dòng)作到位。

  16、基礎(chǔ)熟悉之后,進(jìn)入網(wǎng)球場(chǎng)地,與同伴或者球友練習(xí),好找打球時(shí)間稍長(zhǎng)的,這樣可以作為你練球的對(duì)象,實(shí)在沒辦法就找個(gè)水平差不多的吧。開始幾個(gè)月要作好揀球的準(zhǔn)備,因?yàn)槌鯇W(xué)者常常把球打出場(chǎng)外,這也是很多人早期放棄的原因。

  17、眼睛盯住球看,努力判斷球的飛行軌跡,注意力集中在球上。當(dāng)在對(duì)方拍下時(shí),就要開始盯著它,判斷運(yùn)動(dòng)的軌跡,然后開始移動(dòng)身體,一直盯球過網(wǎng)到自己的半場(chǎng),調(diào)理好擊球的姿勢(shì),開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出,目光隨著球又轉(zhuǎn)移到對(duì)方的半場(chǎng)。

  18、你可以選擇一快平整的地面(長(zhǎng):16米、寬:9米)和一面平整的墻面(寬:8--10米。高:10米以上),在墻面上畫上網(wǎng)球網(wǎng)的高度(V字型兩邊高1.07米,中間0.914米,網(wǎng)寬8.23米),這樣你就可以一個(gè)人對(duì)墻打網(wǎng)球了。

  結(jié)語(yǔ):愛打網(wǎng)球的你是不是都注意到上述的這些細(xì)節(jié)了呢?網(wǎng)球是一項(xiàng)需要力度已經(jīng)技巧的球類運(yùn)動(dòng),你必須學(xué)會(huì)這些技巧并且注意這些事項(xiàng),那么你在打球的時(shí)候才會(huì)打的開心,小編在這里提醒大家,打球的時(shí)候要注意自身的安全哦!

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